Kako prepoznati da netko laže

Budimo iskreni (mig namig): Većina nas je već jednom rekla malu laž ili dvije. Laganje je toliko uobičajeno da postoje čitavi filmovi, televizijske serije i pjesme posvećene umjetnosti izmišljanja. Zapravo, a istraživanje iz 2022 otkrili da Amerikanci u prosjeku lažu do četiri puta dnevno. Naravno, ta statistika ne govori svima, a možda i sami rijetko lažete - ali sumnjate da netko u vašem životu trenutno laže. Srećom, iako nije uvijek lako, postoji nekoliko različitih načina da otkrijete laže li netko.

Laži variraju u ozbiljnosti, od malih pretjerivanja do velikih neistina, ali postoje verbalni i neverbalni znakovi na koje morate obratiti pozornost kada ih primijetite netko djeluje sus. Važno je napomenuti da je svaka osoba drugačija, tako da znakovi laganja nisu posve sveprisutni - a neki ljudi mogu pokazivati ​​takvo ponašanje kada su nervozni ili tjeskobni, dr. Lauren Kerwin, ovlašteni psiholog, objašnjava. Prije nego što prebrzo donosite zaključke, razmotrite širi kontekst situacije, savjetuje ona. Ali ponekad se jednostavno ne možete otresti tog osjećaja u utrobi da vam se laže.

Ljudi varaju iz raznih razloga. "Ljudi mogu lagati kako bi izbjegli kaznu, osudu ili posljedice", kaže dr. Kerwin. “Neki ljudi lažu kako bi spriječili štetu ili negativne osjećaje kod drugih.” Neki su neistiniti kako bi se svidjeli, uklopili, impresionirali druge ili manipulirali situacijama, ona i Karen Donaldson, trener komunikacije i samopouzdanja, dod.

Prvi korak u utvrđivanju laže li netko ili ne je razmišljanje o njegovoj osnovici, Traci Brown, stručnjakinja za govor tijela i autorica Kako otkriti laži, prijevare i krađu identiteta: Terenski vodič, objašnjava. Njihova osnova je njihovo normalno ponašanje, maniri koje pokazuju kada su autentični, iskreni.

"Kad se osnovna linija pomakne, tada može biti u igri prijevara", objašnjava Brown. Opet, tragovi prijevare mogu izgledati drugačije od osobe do osobe, pa vam poznavanje nečijeg osnovnog ponašanja može pomoći da shvatite laže li doista ili ne. Ako ih još ne poznajete previše dobro, postavite im osnovna pitanja poput, "Gdje si odrastao? Kako se piše vaše ime?”, predlaže ona i obratite pažnju na njihovo ponašanje kada odgovore.

Je li vrijeme za rješavanje slučaja? U nastavku stručnjaci objašnjavaju kako točno prepoznati laže li netko.

Obratite pozornost na govor tijela

Neverbalne geste osobe mogu mnogo odati. Netko tko laže može pokazati zatvoreni govor tijela, objašnjava dr. Kerwin, poput prekriženih ruku ili nogu. "Njihov smireni govor tijela počinje prelaziti u drugo stanje", dodaje Donaldson. "To su oni koji izbacuju svoju nervoznu energiju." Mogu se vrpoljiti, migati nogama, pucketati zglobovima ili se čak znojiti.

Još jedna uobičajena poruka, primjećuje Brown, jest kada nečiji pokreti ne odgovaraju njihovim riječima. “Kimamo glavom gore-dolje za 'da', odmahujemo lijevo-desno za 'ne', pa ako netko kimne glavom 'da', ali kaže 'Ja to nikad ne bih napravio', prvo morate vjerovati tijelu ”, objašnjava ona. Ova osoba možda samo vara.

Zabilježite njihove izraze lica

Laž može biti ispisana po nečijem licu - samo trebate znati prave signale koje trebate tražiti. "Možda postoji nedostatak podudarnosti između onoga što govore i njihovih izraza lica", primjećuje dr. Kerwin. “Mogu se nasmiješiti dok razgovaraju o nečemu ozbiljnom ili pokazivati ​​izraze koji ne odgovaraju emocijama njihovih riječi.”

Možda im je teško zadržati kontakt očima ili, "mogu predugo držati kontakt očima u pokušaju da se doimaju iskrenima", nastavlja ona. (Psst, ovdje bi pomoglo poznavanje njihove osnovne vrijednosti.)

Donaldson pokazuje na usta, mjesto koje bi moglo biti malo manje vidljivo. “Kad netko brzo skupi usne prije nego što progovori, to signalizira da možda skriva informacije ili će reći nešto što možda nije u potpunosti točno”, objašnjava ona. "To signalizira da ne govore ono što stvarno žele reći."

Također je uobičajeno da će netko tko laže pokriti usta ili dodirnuti i izgrebati lice dok govori.

Usredotočite se na njihov obrazac govora

Promjene u tonu i tempu mogu biti prilično razotkrivajuće. “Nečiji glas može postati drhtaviji, može mucati ili govor može postati brži ili sporiji”, objašnjava dr. Kerwin.

U nekim slučajevima, “postoji abnormalna stanka prije nego što progovore, što može signalizirati da osoba dešifrira što želi reći, koliko želi reći ili možda dočaravajući neistinit odgovor", primjećuje Donaldson, dodajući da će neki čak ponoviti pitanje koje im je postavljeno prije nego što odgovore (možda kako bi kupili više vremena za razmišljanje o razumna fib).

“Oni koriste izraze poput 'iskreno' ili 'evo istine'”, dodaje ona. "To su oni koji ulaze u uvjerljivi način."

Potražite nedosljednosti

Nije dobar znak ako ne mogu održati svoju priču ispravnom. To bi moglo proturječiti onome što su vam prethodno rekli, dodatno zbunjujući stvari i tjerajući vas da se preispitujete što je istina, a što nije. Kako bi to izbjegli, "mogu izbjegavati pitanja, mijenjati temu ili davati nejasne, neobvezujuće odgovore", kaže dr. Kerwin.

Pogledajte koriste li osobne zamjenice

Možda je manje poznata poruka nedostatak osobnih zamjenica (kao što su "ja", "mi" ili njihovo ime) u nečijoj priči. “Ako ne koriste zamjenice, to je gotovo kao da govore o nekom drugom”, objašnjava Brown. Drže se podalje od izmišljotine, kao da žele ublažiti krivnju ili krivnju za laž.

"Ovo može biti podsvjestan način distanciranja od laži", dodaje dr. Kerwin.

Postavljajte otvorena pitanja

Ako mislite da vam netko laže, postavite mu otvorena pitanja na koja ne može odgovoriti s jednostavnim "da" ili "ne".

"Što više netko govori, mora zapamtiti više informacija, što otežava održavanje laži", savjetuje dr. Kerwin. Također bi moglo biti korisno pitati za detalje, dodaje ona. To bi mogla biti vaša prilika da provjerite postoje li nedosljednosti (vidi gore) i primijetite sve rupe u njihovoj priči.

Što učiniti kada znate da vam netko laže?

Uhvatiti nekoga u laži može biti nervozno i ​​neugodno, a ponekad se možda ne isplati prozivati ​​prijatelja, partnera, člana obitelji ili suradnika. Ali ako vas to opterećuje i utječe na vaš odnos s tom osobom, razmislite o tome da razgovarate s njom o tome kako se osjećate. "Ako vam je to ugodno, suočite se s njima izravno, ali smireno", predlaže dr. Kerwin. “Mogli biste reći: ‘Primijetio sam neke nedosljednosti u vašoj priči. Možete li mi pomoći da to shvatim?’”

Nadajmo se da možete imati iskren, otvoren razgovor i saznati zašto ova osoba vara i govori laži. Ali ako ne, možda je vrijeme da razmislite o vezi, preispitate mjesto te osobe u vašem životu i ako treba, savjetuje dr. Kerwin, postavite neke granice.