8May
- Emily Ratajkowski upravo je objavila fotografiju na Instagramu koja pokazuje njezinu mega-toniranu guzu u tangama i nogometnom dresu.
- Ponekad je teško motivirati se za znoj, pa manekenka rado ide na grupne satove fitnessa poput Zumbe.
-
Što se tiče rasporeda vježbanja, Emily radije vježba navečer.
Dobro je poznata činjenica da Emily Ratajkowski je ozbiljno jaka i napeta, ali ponekad svijet samo treba mali podsjetnik. Primjer: njezina posljednja objava na Instagramu.
EmRata ležerno ispustila slike s novog fotografiranja, a na jednoj je fotografiji njezina isklesana guza u cijelosti. Prevucite, pa ćete vidjeti Emilyna zategnuta stražnjica snimljena odostraga dok modelira dres preko crnih tangi, nakon čega slijedi krupni plan Emilyna lica, a zatim slika njezinih noktiju s velikom bubom na vrhu. Konačno, tu su i fotografije Emily u toplesu s prednje strane dok pokazuje svoje isklesane trbušne mišiće.
Emily je zadržala natpis jednostavan, pišući, "🍑🪳✨❤️🔥." Naravno, njezini prijatelji i obožavatelji ovih su dana svakako primijetili koliko joj je guza zategnuta. “💥💥💥,” napisao je jedan komentator, dok je drugi rekao, “Dakle pali🔥🔥🔥🔥🔥.”
Pogledajte cijelu objavu na Instagramu
Ako ste znatiželjni saznati više o njezinim zdravstvenim i wellness rutinama, trebali biste znati da Emily naporno radi da postane toliko jaka, i ona ne skriva tu činjenicu. Uz to, Emily je također otvorena o činjenici da se bori s motivacija za povremeno vježbanje.
“Ja sam jedan od onih ljudi koji, ako sam odem u teretanu, postoji 50/50 šanse da stvarno vježbam i stvarno se guram“, rekla je ranije U stilu. "Okruženje u razredu mi jako, jako dobro funkcionira."
BTW, Emily je glasnogovornica za Strong by Zumba, a rekla je da joj glazba za vožnju pomaže da ostane "stvarno usredotočena i u zoni".
“Jednostavno se osjećaš kao da si, znaš, Superžena koja se stvarno tjera. Na kraju radiš više i to je bolji, intenzivniji trening, a da to i ne primijetiš”, rekla je.
Emily zapravo više voli vježbanje navečer — pomaže joj da bolje spava. “Za mene je način na koji spavam nakon toga jedan od glavnih razloga za vježbanje”, rekla je. “Kad vježbam, to je bolje nego uzimati melatonin. Budući da je moje tijelo naporno radilo, moj se mozak konačno odmara i mislim da je to tako vrijedno u današnje vrijeme – da ne zvučim kao stari čoban, ali zaista se tako osjećam.”
Kada se ne želi odlučiti za strukturirani sat fitnessa, rekla je Emily U stilu da će također otići na stazu za pješačenje ili raditi jogu. Čak je na TikTok pustila i neke svoje videozapise iza kulisa šetajući psa sa sinom na plaži, kao i drugim aktivnostima na otvorenom koje će vam sigurno podići HR.
Pogledajte cijelu objavu na Tiktoku
Što se tiče njezine prehrane, Emily je podijelila male isječke o svom planu prehrane tijekom vremena. Obično započinje dan s kava, uz granolu, jogurt ili tost, per Vogue. Ručak je obično nekakav protein i zelja, iako bi mogao biti sendvič, prema Harper's Bazaar. Također je velika u kuhanju vlastite hrane. “Znate koliko soli, šećera i svega toga unosite u svoje tijelo”, objasnila je za Elle.
“Ja sam mesojed“, rekla je Emily Elle. “Jako volim jesti meso. Žudim za željezom pa definitivno nisam tip osobe koju ćete naći kako jede [samo] salatu. Volim ga održavati stvarno uravnoteženim kako bih svom tijelu dao energiju i bio zdrav.”
Samo tako nastavi, EmRata!
Korin Miller je slobodna spisateljica specijalizirana za opću dobrobit, seksualno zdravlje i odnosima i trendovima životnog stila, s poslom koji se pojavljuje u Men's Health, Women's Health, Self, Glamur i još mnogo toga. Magistrirala je na Američkom sveučilištu, živi uz plažu i nada se da će jednoga dana posjedovati prase u šalici za čaj i kamion s takosima.
