10Apr
Ispada da biti "alergičan na vježbanje" nije samo izgovor za preskakanje teretane. Za neke je to stvarno stanje koje se naziva anafilaksija izazvana vježbanjem—i nije tako zabavno kao što zvuči. Zapravo, prilično je ozbiljno.
Za one s alergijama, tjelovježba može rezultirati crvenilom kože, osipom, oticanjem i mučninom, među ostalim simptomima. Ali prije nego što se brinete o trčanju ili vježbanju eliptičnog trenažera, znajte da su šanse za pojavu alergijske reakcije na fizičku aktivnost rijetke. Anafilaksija izazvana tjelovježbom, prvi put opisan 1979., neuobičajeno je i vjerojatno utječe na okolinu 50 na svakih 100.000 ljudi, izvještaji Popularna znanost. Međutim, ako osjetite ozbiljne reakcije na vježbanje, evo što biste trebali znati:
"Zašto" je još uvijek nejasno.
Maria Castells, alergologinja u Brigham and Women's Hospital, izjavila je publikaciji da iako svijest o stanju je porasla, istraživači i liječnici još uvijek ne znaju točno zašto javlja se.
Tamo su neke teorije, ali teško je ponovno stvoriti uvjete za testiranje u laboratoriju. "Ne postoji model miša niti ljudski model ideja", rekao je Castells. "Postoji niz grupa koje pokušavaju razviti model, ali im treba više vremena."
Različiti čimbenici mogu uzrokovati alergijsku reakciju na vježbanje.
Najčešći uzrok reakcije je hrana i tjelovježba, poznata kao anafilaksija ovisna o hrani, tjelovježbom izazvana, koja pogađa između 30 do 50 posto ljudi s alergijom. Prema an Podaci o kampanji anafilaksije, simptomi se javljaju kada se određena hrana "okidač" pojede prije vježbanja. Pšenica i školjke česti su krivci.
Za druge je kriv aspirin plus vježbanje. Simptomi se mogu pojaviti kada se aspirin uzme istog dana kada se vježba. A ako je netko s alergijom pojeo hranu okidač, uzeo aspirin, i vježbali, mogli bi se razviti ozbiljniji simptomi, poput otečenog jezika, otežanog gutanja ili osjećaja nesvjestice ili slabosti.
Neke žene osjećaju simptome samo tijekom menstrualnog ciklusa jer se visoke razine estrogena mogu vezati za stanice uključene u alergijsku reakciju. "A u određenoj mjeri to nije ništa, zapravo, samo sama vježba", dodao je Castells.
Količina vježbe koja je potrebna da izazove reakciju ovisi o osobi.
Evo još jednog razloga da ostanete u formi: općenito, ljudi koji su fizički spremni manje su osjetljivi na alergijsku reakciju na tjelovježbu nego ljudi koji to nisu, rekao je Castells. Oni s ovim stanjem mogli bi razmisliti o tome da počnu plivati: gotovo sve druge vrste tjelovježbe, npr trčanje, plesanje ili vožnja bicikla izazivaju alergijsku reakciju, objasnio je Castells, ali ne plivanje.
Anafilaksija izazvana tjelovježbom se može kontrolirati.
Prema Anaphylaxis Campaignu, medicinski stručnjaci preporučuju izbjegavanje tjelesne aktivnosti na dan kada pojedu hranu ili lijek koji ih izaziva. Međutim, ako je moguće, najsigurnije je u potpunosti izbjegavati okidače kako biste osigurali vježbanje bez ikakvih negativnih reakcija.
Osim preventivnog liječenja, simptomi se također mogu liječiti EpiPen-om koji sadrži adrenalin. Oni su propisani osobama za koje se vjeruje da su u opasnosti i trebali biste ih uvijek imati pri ruci kako biste ih upotrijebili čim se ozbiljna reakcija počne javljati.
Ako još niste osjetili nikakve simptome, nema razloga da izbacite tenisice za trčanje i torbu za teretanu. Tjelesna aktivnost je dobra za nas, bez obzira uživamo li u njoj ili ne, ali ako tijekom nje imate reakciju vježbajte, obratite se zdravstvenom stručnjaku kako biste utvrdili uzrok i pronašli plan koji vam najbolje odgovara vas.
(h/t Popularna znanost)
Pratite @Seventeen na Instagram!