10 jastučića za grijanje za grčeve tijekom razdoblja

Mnogi od nas iskusili su te dane u kojima se kretanje s kauča ili kreveta čini apsolutno nemogućim zbog grčeva tijekom menstruacije. Bol je nedvojbeno jedna od najgorih nuspojava menstruacije, a za mnoge se grčevi mjesečnice mogu pojaviti iz mjeseca u mjesec. Ne napadaju ni vaš trbuh. Nelagoda često ima tendenciju da putuje, proteže se na donji dio leđa i bedra.

Iako vaša menstruacija za neke možda neće biti bolna kao za druge, svaki grč može biti dovoljno neugodan da utječe na svakodnevne aktivnosti ili kretanje. Međutim, postoji isproban i pravi način za ublažavanje boli - grijaći jastučići. Ovi jednostavni uređaji praktički su čudotvorci. Jastučići za grijanje su koristili žene za liječenje grčeva tijekom menstruacije desetljećima, jer toplina opušta mišiće koji okružuju maternicu, povećavajući protok krvi i ublažavajući bol.

“Maternica je veliki mišić. Kontrakcije maternice tijekom [menstruacije] se događaju kako bi se izbacila sluznica maternice”, objašnjava

dr. Kecia Gaither, liječnica s dvostrukom licencom za ginekologiju/ginekologiju i fetalnu medicinu majke i direktorica perinatalnih usluga u NYC Health + Hospitals/Lincoln u New Yorku. “Kontrakcije su potaknute kemikalijama zvanim prostaglandini, koji se proizvode unutar endometrija ili sluznice maternice. Toplina omogućuje opuštanje mišića maternice, što pomaže kod bolova. Toplina, često u kombinaciji s Motrinom ili Advilom — koji blokira učinke prostaglandina — odlična je kombinacija [za liječenje grčeva tijekom menstruacije].“

Na vama je u konačnici izbor gdje ćete primijeniti toplinu. Većina žena koje imaju grčeve tijekom menstruacije radije leže na leđima i stavljaju grijač na donji dio trbuha. Ali drugi mogu bolje podnijeti toplinu kada leže na trbuhu i nanose blazinicu na donji dio leđa. Ako ste spremni sami isprobati jedan, ali ne znate koji bi od stotina grijaćih jastuka bio najučinkovitiji, evo 10 najboljih za ublažavanje čak i najgorih grčeva tijekom menstruacije.