8Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Hej djevojke!
Da se razumijemo - je li
škola, izvannastavne aktivnosti ili dječaci (uf!), život može postati lijep
užurbano! David Dollase, instruktor fitnesa u GLINA Wellness centar u New Yorku
City, razumije ogroman utjecaj koji stres može imati na
tijelo. Stvorio je klasu Pokretna meditacija za kontrolu stresa
i uravnotežite svoju energiju. Također nam je dao upute o tome kako vas može ostati miran na užurban dan!
David kaže da se ono što vam se dogodi u umu može dogoditi i vašem tijelu. Stres može izazvati glad, ili još gore - može oslabiti vaš imunološki sustav. Davidove preporuke za smanjenje stresa:
- Ples! Zabavno je i možete to učiniti uz svoju omiljenu glazbu kako biste se smirili
- Isprobajte drugu, opuštajuću vježbu poput tai chi -a ili joge.
- Ne možete napraviti sat joge ili nemate vremena za snimanje DVD -a? Istegnite se! David kaže da su mlade djevojke fleksibilnije i bolje se mogu vratiti iz stresnih situacija jednostavnim istezanjem.
- Jedan ili dva puta dnevno, odvojite pet minuta da sjednete i opustite se. Manje od toga čak će vam pomoći. Samo sjednite i predahnite!
Kako vas nositi se sa stresom? Ostavite svoje savjete ispod!
