Pregled klase vježbanja POUND Rockout

Nakon što ste cijeli dan sjedili pred računalom ili buljili u formule na ploči, nekoliko je stvari bolje od zabavnog i energičnog vježbanja! POUND Rockout vježba je novi grupni trening koji je kombinacija Pilates, kardio i bubnjanje. Čas su započele dvije bubnjarice koje su htjele podijeliti uzbudljiv osjećaj ljuljanja i lupanja po vašim bubnjevima!

Vježba: Sjedeći na prostirkama za jogu raspoređenim po podu, naši instruktori, Kirsten i Christina, rekli su nam da zgrabimo limete zelene batake koje su nam stavili pred nas. Nakon što smo prošli kroz neke osnovne bubnjarske poteze, sljedećih 30 minuta proveli smo svirajući uz glasan rock glazba, muzika, i dobivanje ozbiljne vježbe za jezgru, donji dio tijela i ruke.

Prednosti: FUNTA
kombinira pilates, kardio i malo ples za vježbu koja nema
osjetiti poput vježbe dok ste u razredu - jer je tako

tako zabava! Ali, vjerujte nam, radi - bili smo jako pogođeni dana nakon toga (na dobar način!) Osim dobrobiti za fizičko zdravlje, lupanje batacima po podu uz ljutu glazbu potpuno je nevjerojatno ublažavanje stresa! Osim toga, tečajevi traju 45, 30 ili 15 minuta pa možete odabrati najbolji vremenski interval koji odgovara vašem zauzetom rasporedu.

Minusi: Morate biti spremni osjećati se pomalo glupo kako lupate svojim batakima unaokolo! Ako niste veliki ljubitelj glasnih, grupnih tečajeva poput Zumbe ili Kickboxinga, ovaj trening vjerojatno nije za vas.

Probaj: Trenutno POUND nudi časove u New Yorku, Los Angelesu, San Franciscu, Miamiju i Orange Countyju. Međutim, u cijeloj zemlji postoje obuke za instruktore, a možete posjetiti i POUND stranicu zatražite predavanje u svom području!

Mislite li da biste isprobali POUND trening? Koji su vam neki od omiljenih grupnih satova? Ostavite komentar ispod!