8Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
ostavljajući svoje komentare podrške! Iskreno, imao sam malo
u zadnje vrijeme imam problema s održavanjem treninga jer se osjećam kao da to ne radim
imati vremena. Počeo sam jako jako; Svaki dan sam išao u teretanu,
i već sam počeo primjećivati neke razlike. Moje tijelo se naviklo
radeći i prestala sam se osjećati bolno i počela sam se osjećati energično
nakon vježbanja - što je zaista sjajan osjećaj!
Međutim, jesam
bio jako zaposlen u posljednja dva tjedna s dvije mature, diplomom i
mature. Povrh svega, ja radim 30 sati a
tjedan i ponekad se osjećam jako umorno kad napokon dođem kući
odlučite odgoditi odlazak u teretanu. Ali kad sam na web mjestu vidio svoj blog
i sve pozitivne povratne informacije koje sam dobio, odlučio sam prestati stvarati
izgovori da preskočim treninge kao što sam to uvijek činio u prošlosti.
Pisanje ovog bloga i inspiriranje drugih djevojaka uvijek je motivacija
potrebno za promjenu!
Nešto što sam učinio kako bih sebi pomogao u uspjehu su sebi postavljeni ciljevi, koje sam zapisao kao podsjetnik zašto moram nastaviti vježbati i hraniti se zdravo. Uz svoje ciljeve zapisao sam željeni ishod i kakav će mi život biti nakon što ih postignem. Na primjer, umjesto da se samo nadam da ću smršati prije odlaska na fakultet, zamišljam koliko ću biti siguran osjećam kad idem u kupovinu slatke nove školske odjeće i kako ću se izvrsno osjećati kad ih nosim u blizini kampusu.
Zamišljam i sebe kako donosim zdrave odluke u blagovaonici, budući da mi je jedan od glavnih ciljeva naučiti o izboru zdrave hrane. Takva vizija o tome kakav će mi život biti olakšava donošenje najboljih odluka i razradu onih dodatnih pola sata kad sam umorna i želim prestati. Imajući na umu svoje ciljeve pomaže mi uvidjeti da me svaki izbor koji napravim ima potencijal približiti me postizanju onoga što na kraju želim!
Dakle, koji su vaši ciljevi i zašto ih želite ostvariti? Što mislite kako ćete se osjećati nakon što to učinite?
--Alissa
