8Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Hej djevojke!
Ne znam za vas, ali ljeto uvijek malo odbaci moju rutinu vježbanja. Između užurbanosti ljetni posao raspored i godišnji odmori, gotovo mi je nemoguće raditi u uobičajeno vrijeme. A budući da sam više po kući, ponekad se nađem kako bezumno žvačem grickalice, samo zato što mi je dosadno. Kako bih svoju rutinu vježbanja usmjerio u pravom smjeru, počeo sam voditi dnevnik vježbanja. Nakon svakog obroka i vježbanja samo zapišem nekoliko detalja koji mi pomažu da pratim svoje zdravstvene ciljeve.
Odaberite a slatka bilježnica sljedeći put kad odete u kupovinu koja odražava vašu jedinstvenu osobnost. Budući da jedini koristite dnevnik vježbanja, možete ga prilagoditi detaljima koji će vam pomoći da postignete vlastite, osobne ciljeve. Ako zaista želite brijati 30 sekundi od kilometra, možete zapisati vrijeme trčanja nakon svakog trčanja kako biste pratili svoj napredak. Volim uzeti vrijeme na kraju svakog tjedna da napišem koji su me treninzi najviše izazivali ili neki novi fitnes potezi koji su mi se jako svidjeli. Na taj način, kad razmišljam o novim načinima da ostanem u formi, mogu se osvrnuti unatrag i dobiti ideje za poteze koje bih uključio u svoju rutinu!
17FitClub.comima sjajan internetski časopis za fitness koji može pratiti vaše kalorije ili bilo koje zdravstvene ciljeve koje želite pratiti. Pogledajte video ispod kako biste saznali više o njihovom programu ili krenite na njihov web stranica da provjerite!
Jeste li ikada vodili fitness dnevnik? Podijelite svoje iskustvo u odjeljku komentara!
XO,
Kim
