Veganski blogeri misle da su ženska razdoblja posljedica prehrane životinjama

U šali se kaže, kako znate da je netko vegan? Ne brini, nikad ti neće prestati govoriti. Vegani se često suočavaju sa stereotipom da ih njihova prehrana čini da se ponašaju svetije od tebe, pravedniji i čistiji od bilo koga tko jede životinjske bjelančevine ili proizvode. Sada, nekoliko veganskih blogera i influencera govori svojim sljedbenicima da će im veganska prehrana olakšati menstruaciju ili ih čak potpuno ukloniti, što razumljivo izaziva uznemirenost.

Čini se da je ludilo počelo od vlogerice po imenu Freelee the Banana Girl, koja je objavio video zapis 2013. objašnjavajući da joj je početak sirove, veganske prehrane omogućio da prestane dobivati ​​mjesečnicu. "Kad sam izvadila meso i mliječne proizvode i nezdravu hranu, moje je tijelo konačno imalo energije, vitalnosti da počne čistiti kuću", objasnila je. Tada je Miliany Bonet, blogerica koja stoji iza RawVeganLivinga, rekla Broadly da vjeruje da "tijelo koje nema menstruaciju ukazuje na to da je tijelo čisto".

Obično tijelo žene koja nema menstruaciju ukazuje na to da je žena trudna, ili je prošla menopauzu, ili je bolesna. Zapravo, nestanak ženske menstruacije naziva se amenoreja, što je simptom nekih poremećaja prehrane.

"Amenoreja povezana s ekstremnim ograničenjem u prehrani primjer je koliko je zastrašujuće utjecajno bez vjerodostojnosti "vlogeri" mogu biti - i ništa više od toga ", kaže Jaclyn London, RD, CDN, direktorica prehrane Good Housekeeping Institut. "Svako drastično smanjenje dnevnog unosa kalorija može zaustaviti menstruaciju, a budući da je sirova, veganska prehrana sama po sebi restriktivna, ne čudi da je to bio krajnji rezultat."

"Ali najviše me zabrinjavaju tinejdžeri koji jesu još uvijek raste gube menstruaciju zbog pothranjenosti i imaju platformu pomoću koje će proslaviti ovu potpuno unazadnu perspektivu po tom pitanju. Ne samo da je amenoreja zbog neodgovarajućeg unosa kalorija i proteina neposredna briga za tinejdžere (s razornim učincima na akademsku i sportske performanse, da spomenemo samo neke), ali to može dovesti do ozbiljnih komplikacija, uključujući metaboličke komplikacije i osteoporozu, " London kaže.

Ako ste žena koja pati tijekom menstruacije, London ima neke prijedloge za prehranu. "Obožavam piti odgovarajuću količinu kofeina-otprilike 300-400 mg/dan-što može pomoći pri budnosti i onoj" magli "koju često osjećamo u ovo doba mjeseca", kaže ona. "Konzumiranje puno lisnatog zrna, mahunarki, orašastih plodova, sjemenki, jaja i 100% integralnih žitarica također vam može pomoći u podmirivanju potreba za željezom, koje su posebno važne u ovo doba mjeseca."

Neki drugi savjet? Možda ne slušajte ljude koji sebe nazivaju Freelee The Banana Girl.

Slijedite @Seventeen na Instagram!