1Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Dodavanje druge hrane.
Odlučite li se na vegetarijanstvo ili čak samo jesti manje mesa, morate početi jesti neku drugu hranu koja će vam dati potrebnu energiju i vitamine. Dvije stvari koje možete propustiti bez mesa:
Proteini: Nedostatak dovoljne količine može uzrokovati glavobolju i lomljivu kosu, a može vas učiniti i jako gladnima i ćudljivima! Dobri izvori povrća su soja, orasi, mlijeko, mliječni proizvodi i sir.
Željezo: Ovo se uglavnom nalazi u crvenom mesu. Bez toga ćete biti slabi i umorni cijelo vrijeme! Nabavite ga iz tofua, špinata, slanutka i suhog voća.
Pobrinite se da to radite iz pravih razloga.
Možda ste od prijatelja čuli da je povrće brz i jednostavan način gubitka kilograma, ali nije. Ako izrezujete meso i štedite na drugoj hrani, možda mislite da je previše masna, poput sira ili mliječnih proizvoda, vjerojatno ne dobivate proteine koji su vam potrebni za održavanje tijela jakim, za kosu i kožu zdrav. Evo nekoliko boljih razloga da odete na vegetarijanstvo i obvežete se da ćete to učiniti na pravi način!
To vam je zdravije. Učinjeno kako treba, može imati manje masti i više vitamina!
Bolje je za životinje. Ovo je bez problema!
To je dobro za okoliš. Uzgoj životinja na velikim farmama izaziva veliko zagađenje, pa tako i transport kamiona s udaljenih farmi.
Jeste li spremni probati biti vegetarijanac? Odmah pogledajte ove ukusne vegetarijanske recepte!
