Allison radi na svom držanju!

Hej čitatelji! Maloprije sam krenuo u školu i bio sam jako zaposlen-siguran sam da ste i svi vi bili! Ipak, imao sam vremena za vježbanje barem tri puta tjedno. Dva dana nakon škole, pješačim do YMCA -e, a vikendom idem barem jednom. Započela sam novi plan vježbanja, koji se samo malo razlikuje od mojih ostalih. Osim iskoraka i trbuha na drugim vježbama, radim i neke vježbe sa strojem, kao i vježbe zvane Y i T. Y i T mi stvarno pomažu, i to već osjećam! To su vježbe za držanje koje pomažu smanjiti efekte "zaokruživanja" ili "grbanja". Zaokruživanje se događa jer prirodno se naginjemo naprijed dok sjedimo, a kao tinejdžeri danas puno sjedimo u školi, gledamo televiziju, za računalom, itd.

U svakom slučaju, budući da svi znamo da zaokruživanje nije poželjna kvaliteta (razmislite Grbavac iz Notre Dame), ove vježbe su važne! Da biste vidjeli kako su Y i T učinjeni, možete pogledati moju trenericu, Valerie, kako ih radi

ovdje. Zbog naših grudi, djevojčice imaju povećani stres na leđima i to može uzrokovati više zaokruživanja nego kod dječaka. Učinite i ove vježbe kako biste mogli izgledati i osjećati se lijepo i imati lijepo držanje.

= 0 A

Recite mi kako se svi vi formirate na početku ove školske godine! Volio bih čuti sve o tome!