7Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Prilično je teško jednom se posvetiti zdravoj rutini škola počinje-super ste zauzeti izvannastavnim aktivnostima, poslovima nakon škole i domaćim zadaćama (uf!). Osim toga, dodajte vrijeme za druženje sa svojim prijateljima, a usklađivanje obaveza može biti ogromno!
Rješenje? Ostati u formi dok zabavljajte se sa svojim prijateljima! U samo pet lakih koraka možete doći do a rutina vježbanja da ćeš zapravo želite držati se. Dakle, zgrabite svoj BFF i pohađati teretanu, idite trčati ili samo vježbajte u svom podrumu. Što god radili, oboje jedni drugima možete pomoći da budete sretni i zdrav!
-
Stavite ga u svoj kalendar: Neka to bude vaš tjednik BFF-datum. Lakše je posvetiti se nečemu što je konkretno (čak i napišite to Sharpiem ako morate!). Znajući da to znači da radite na izuzetno kvalitetnom vremenu jedno za drugo, učinit će vaše vežbanje nečim čemu se možete veseliti!
Savjet: Odaberite dan kada ćete biti najmanje naglašen. Obično je početak tjedna bolji jer dolazite s produktivnog vikenda! -
Sinkronizirajte svoje popise pjesama: Studije pokazuju da glazba mora imati dvije kvalitete da biste se pokrenuli: Mora biti optimistična (duh!) I trebali biste biti poznato s tim. Odaberite 10-15 Pjesme tijekom prve polovice vježbanja, tako da se možete zagrijati svakim svojim tempom, ali zaglaviti na istom popisu za reprodukciju! No, zadržite ga na DL-u-slušajte ga samo tijekom šetnje u teretani, inače ćete postati osjetljivi na njegove učinke napumpavanja!
Savjet: Klik ovdje za tone sjajnih popisa za reprodukciju! -
Buddy Up: Najgori dio treninga? Dopuštajući sebi da dobijete dosadno. Najbolji način da to spriječite jest izvrstan pokret vježbe koji vas poziva na partnerstvo!
Savjet: Osjetite opekline isprobavajući neke od njih ove vježbe! -
Držite je pod kontrolom: Kad vježbate sami, to je to tako lako je samo malo prevariti. Potreban je pravi prijatelj da vas podsjeti da nastavite i dosegnete svoje cilj! Prednost odlaska u teretanu s najboljom osobom je što automatski dobivate ugrađenu motivaciju!
Savjet: Klik ovdje za malo oduševljenja od vaših omiljenih slavnih! -
Slatke nagrade:Ščepati snažni smoothie nakon treninga koji će vas nagraditi za to što ste to riješili. Spakirajte ga slatkim voćem i tajnim pojačivačima proteina (čak i ako izgleda zeleno, i dalje će imati izvrstan okus!). Eksperimentirajte dok ne pronađete svoju omiljenu osobu, a zatim krenite u dobro obavljen posao!
Savjet: Klik ovdje za ukusan recept!
Što činite kako bi vaš trening bio zabavniji? Javite nam u komentarima!
