Savjeti za vježbanje, jenna ushkowitz, fitness

Podignite ruku ako ste rekli da će biti 2012. godina the godine postajete fit. (Mi smo svi dižući ruke u zrak ovdje na Sedamnaest!) Pa, srećom, imamo program koji će vam pomoći da bolje jedete i više vježbate - dajemo vam sve potrebne vježbe i inspirativne trikove koji će vam pomoći da se pridržavate njih. The Tim Sedamnaest Program-tromjesečni plan koji će vam pomoći da dobijete najbolje tijelo ikada-počinje ovog vikenda, pa pokupite veljačko izdanje (ono s Demi na naslovnici) kako biste od trenera dobili prvi trening Adam Sprein. On je Jenna Ushkowitzje prvi trener, pa će i ona raditi plan s vama (i o tome će pisati blog)!

Također ćete htjeti označiti ova stranica tako ćete imati jednostavan pristup alatima koji vam mogu pomoći svakodnevno:

• Adamovi tjedni savjeti, koji će vam pomoći prilagoditi vježbu vašoj razini kondicije, usavršiti formu pri svakom kretanju snage i pojačati je kad vam zatreba dodatni pritisak.
• Facebook značke koje vam omogućuju da pratite - i slavite - svaki trening koji završite. (Pss. Kad svoje zdravlje učinite javnim putovanjem, veća je vjerojatnost da ćete uspjeti!)
• Potpuno stvaran, uklapa se u vaš životni savjet vašeg [link href = '/health/fitness/advice/a11713/team-seventeen/' link_updater_label = 'internal_full'] tima Sedamnaest

Kapetani (Glee's Jenna Ushkowitz i također prave djevojke fitnes fanatike!) putem svojih tjednih blogova. (Što ako imate samo 10 minuta za vježbanje? Niste sigurni što biste pojeli za ručak? Ove djevojke su pun kreativno, izvedivo. lagane ideje!)

Ovaj tjedan provest ćemo pumpajući kako bismo započeli plan vježbanja sljedeće nedjelje! Pa ako ste uključeni, javite nam: Podijelite svoj cilj u komentarima ispod; objavite na Facebook stranici i označite Sedamnaest; tweetajte ga koristeći #Team17 hashtag; i pošaljite SMS svim svojim prijateljima da vidite hoće li s vama raditi program. Svi smo zajedno u ovome!