7Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Brinete li se oko dobivanja na težini kad škola počne? Sve dok se trudite pridržavati se zdravog načina života, to ne bi trebao biti problem. Pročitajte ove savjete, a zatim se zauzmite skupljajući sve dobre stvari! Napisala Vanessa Friedman
Kad sam stigao na fakultet, uvjerio sam se da se ne bih trebao brinuti zbog strašnog prvašića 15. Liječnik me uvjeravao da je to pomalo mit i zaključio sam da se ne mogu samo čarobno udebljati.
Recimo, pretpostavljam da sam čaroban.
Mnogo je stvari o fakultetskom okruženju koje mogu potaknuti debljanje:
- Blagovaonice
- Čudni rasporedi spavanja.
- Novi prijatelji i društvene aktivnosti.
- Žurka.
- Stres.
Čini se da fakultet jednostavno ne podliježe zdravom načinu života - ali može, ako se potrudite.
Dvije godine kasnije i konačno sam shvatio stvari, nekako (hvala bogu - mislim da moje tijelo ne bi moglo više izdržati pizze u 4 ujutro!). Evo mojih savjeta za očuvanje zdravlja kad dođete u školu:
- Jesti doručak. Znam da je klišeizirano, ali zapravo pokreće vaš metabolizam i učinit će da se osjećate zadovoljnije cijeli dan.
- Izbjegavajte alkohol. Čuli ste za pivo, zar ne? Točno.
- Potrudite se vježbati, čak i ako samo hodate umjesto da idete autobusom.
- Pobrinite se da vaša soba uvijek bude zdrava. Ako postoje slatkiši/čips/gazirana pića, to ćete konzumirati. Ako ima svježeg povrća ili jogurta... sviđalo vam se to ili ne, to vam je zapelo.
- Iako su blagovaonice uglavnom na bazi švedskog stola, nemojte misliti o tome kao o svemu što možete pojesti. Jedite kad ste gladni; prestani kad si sit.
- Pokušajte jesti male obroke tijekom dana, poput grickanja dječje mrkve i humusa. Na ovaj način nećete osjećati potrebu da iz automata uzmete sodu i vrećicu čipsa.
Sada idite i nabavite dobre stvari!
Vanesa
