7Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
„Što je najbolje jesti u školi? U mojoj školi nema puno zdravih izbora u džungli pizza, hamburgera i pilećih prstiju. Mnogi moji prijatelji samo odu do automata i nabave još goru hranu. Što je najbolje učiniti u situaciji poput moje i, siguran sam, mnogih drugih? "
Chelsea, 17, Sunter, SC
Ako imate problema s pronalaženjem zdrave hrane u školskoj kantini, najbolja je mogućnost da pakirate ručak. Potaknite svoje roditelje da se opskrbe omiljenim zdravim obrocima poput nemasnog mesa, kruha od cjelovitih žitarica i svježeg voća i povrća. Možete uzeti tradicionalni pristup i spakirati sendvič, jabuku i bocu vode, ali zašto ne razmislite o kutiji za ručak? Budite kreativni-humus s narezanim povrćem i pite od cijelog zrna pšenice, salata prelivena mandarinama i narezanim bademima, ili kako bi bilo s termosicom od mamine pileće juhe?
Ako vam smeđa vrećica nije opcija, isprobajte dio svoje kafeterije. Probajte sendvič od puretine na integralnom kruhu sa zelenom salatom i rajčicom; izbjegavajte masne začine poput majoneze. Također možete uzeti salatu s pečenom piletinom ili pečenim na žaru sve dok ne pređete preljev. Izbjegavajte prženu hranu, stvari bogate majonezom poput sendviča sa tunom ili pilećom salatom i slatke deserte. Sve isperite vodom ili mlijekom s niskim udjelom masti i uzmite komad voća za desert. Ako ste zabrinuti zbog kvalitete hrane u vašoj školi, razgovarajte s ravnateljem kako biste vidjeli što se može učiniti kako bi zdraviji izbor bili u kantini.
