10 stvari koje nikada ne biste trebali reći prijatelju s poremećajem prehrane

Kad se prijatelj suočava s poremećajem prehrane, može biti teško pronaći prave riječi kojima biste pokazali svoju podršku. Poremećaji hranjenja uglavnom su pogrešno shvaćeni - mnogi ljudi pretpostavljaju da je poremećaj prehrane samo opsesija mršavljenja. No važno je shvatiti da su poremećaji prehrane ozbiljna zdravstvena stanja koja mogu dovesti do bolesti srca, lomljivosti kostiju, zatajenja bubrega, gubitka kose, pa čak i smrti. Zapravo, poremećaji prehrane imaju najveću stopu smrtnosti od svih psihijatrijskih poremećaja. Stoga, ako sumnjate da se prijatelj bori, važno je razgovarati s roditeljem, učiteljem, savjetnikom ili odraslom osobom od povjerenja kako biste im pomogli, stat. Iako će im tijekom oporavka trebati vaša podrška, ponekad određene riječi, čak i izrečene u najboljoj namjeri, mogu donijeti više štete nego koristi. Izbriši ove fraze iz svog rječnika - oni zapravo mogu učiniti da se tvoj prijatelj osjeća još gore.

1. "Pojedi cheeseburger!"

Poremećaj prehrane nije dijeta i nije izbor. "Opisujem to kao da imate glas u glavi koji vas kontrolira, gotovo poput partnera koji zlostavlja", kaže Jennifer Rollin, MSW, LGSW, terapeut za mentalno zdravlje i član Mlađeg upravnog odbora za nacionalne poremećaje u prehrani Udruga. "Reći nekome s poremećajem prehrane da jede je kao reći nekome sa slomljenom nogom: 'Zašto jednostavno ne hodaš na njemu? '"Nema jednostavnog rješenja, a komentiranje onoga što bi vaš prijatelj trebao ili ne trebao jesti može učiniti stvari gore. Umjesto toga, ponudite svojoj prijateljici pomoć u pronalaženju stručnjaka koji će je voditi kroz mogućnosti liječenja.

2. - Previše si mršava.

Gubitak težine često je najvidljiviji simptom anoreksije ili bulimije, ali izbjegavajte davati negativne komentare o izgledu vašeg prijatelja. Netko s poremećajem prehrane vjerojatno ima iskrivljenu sliku o sebi, pa bi komentiranje njezine težine moglo pojačati njenu nesigurnost i nezdravo ponašanje. "To bi moglo dodatno potaknuti poremećaj", kaže Rollin. "Za većinu ljudi koji se bore, nema težine koju bi njihov poremećaj prehrane smatrao" pretankom "." Umjesto toga, ponesite specifična ponašanja koja vas zabrinjavaju: Spomenite da se u posljednje vrijeme čini povučenom ili da je prestala izlaziti jesti s vama posada.

3. "[Ovdje umetnite celeba] izgleda anoreksično."

"Anoreksičan" nije sinonim za "mršav", a riječ se ne smije bacati bezbrižno, pogotovo ne kako bi se udario ili proslavio nečiji tip tijela. Način na koji u svakodnevnom razgovoru govorite o poremećajima hranjenja znat će vašu prijateljicu može li vam vjerovati slušajte bez osuđivanja, stoga izbjegavajte korištenje "anoreksičnosti" kao uvredu ili kompliment i pokažite suosjećanje kada govorite o slavne osobe koje imati otvorili o svojoj borbi s poremećajima prehrane.

4. "Eh, tko nije preskočio obrok ili dva?"

Poremećaje prehrane karakterizira obrazac autodestruktivnog ponašanja-to nije isto što i istrčati na vrata bez doručka, stoga nemojte ometati prijatelja svi smo mi bili tamo odgovor. "Takva normalizacija simptoma poremećaja prehrane može zaista spriječiti nekoga da potraži liječenje koje mu je potrebno za spas života", kaže Rollin. Koliko god želite uvjeriti svoju prijateljicu ili se možda ne želite nositi s činjenicom da je to mogla imati pravi problem, zapamtite da su poremećaji prehrane opasni i da morate uzeti u obzir njezine brige ozbiljno.

5. "I ja mrzim svoje trzanje bedra."

Odolite porivu da se povežete zbog tjelesne nesigurnosti. "Samo zato što ste imali nekoliko dana u kojima ste se osjećali loše zbog svog tijela, to je potpuno drugačije od duševne boli koju prolazi netko s poremećajem prehrane", kaže Rollin. "To na neki način banalizira njihovu patnju." Osim toga, ne želite normalizirati niti poticati bilo kakvo destruktivno ponašanje. Tvojoj prijateljici nije potrebno da se povežeš - samo treba da slušaš.

6. "Stari, jesi li manoreksičan?"

I dečki se mogu boriti s poremećajima prehrane, ali važno je shvatiti da ne postoji nešto poput manoreksije - poremećaji prehrane imaju isto ime kad ih dečki imaju. I dalje nose iste rizike, pa ako ste zabrinuti za svoj BGF, progovorite i usmjerite ga prema resursima koji vam mogu pomoći.

7. "Volio bih da imam tvoju snagu volje!"

Upamtite da vaša prijateljica gubi na težini jer se bori s potencijalno smrtonosnim poremećajem - to je simptom ozbiljne bolesti, a ne nešto na čemu bi mu mogli zavidjeti ili poticati. "Poremećaji hranjenja ne odnose se na snagu volje i nisu izbor", kaže Rollin. "Recite joj da razumijete da se ne odlučuje osjećati na ovaj način, ali znate da je moguć potpuni oporavak, a vi ste ovdje da joj pružite podršku."

8. "Bruto. Mrzim povraćanje. "

Ako je prijateljica dovoljno hrabra da vam otkrije svoj poremećaj hranjenja, klonite se sramote svog ponašanja. "Stigma je nešto što već doživljavaju mnogi ljudi s poremećajima u prehrani, pa iznošenje osuđujućih izjava uzrokuje samo manju vjerojatnost da će se obratiti za pomoć", kaže Rollin. Bolji odgovor: "Ovdje sam da vas podržim. Razumijem da ne odlučujete učiniti ovo. "

9. "Ne izgledaš kao da imaš poremećaj prehrane!"

Poremećaji prehrane mogu biti nevidljivi, pa čak i ako vam prijateljica izgleda dobro, nemojte odbaciti njenu zabrinutost. "To bi moglo uzrokovati da se osoba duže muči prije nego što potraži pomoć", kaže Rollin. A netko s poremećajem prehrane mogao bi ovo čak shvatiti kao sugestiju da još nije dovoljno mršav. Umjesto da procijeni je li ona izgled bolestan, reci: "Nisam znao da se nosiš s ovim. Što mogu učiniti da vam pomognem? "

10. "Sada izgledaš toliko zdravije!"

Kad se netko oporavlja, bilo koji komentar o njezinom izgledu može biti poticajan. Bez obzira na to koliko ste uzbuđeni kada vidite da vaš prijatelj vraća zdrav sjaj, držite se pozitivnih komentara o njezinu stavu ili unutarnjoj snazi. "Usredotočite se na druge stvari poput:" Činiš se mnogo sretnijima "", kaže Rollin.