7Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Kad počnete pokušavati postati zdravi i u formi, vježbanje se može činiti doista uzbudljivim. Vaša motivacija za postizanje konačnog cilja je kroz krov. Nakon tjedana napornog rada, ta bi motivacija mogla početi polako izmicati. Više se ne osjeća kao nova avantura i možda ćete se početi izmišljati kako biste izašli iz treninga. U redu je! To se događa svima nama. Evo mojih savjeta kako zadržati glavu u igri:
- Razmislite koliko ste već stigli. Ne zaboravite koliko ste vremena i truda već uložili u postizanje svojih ciljeva!
- Odmori se. Možda vam je potrebno samo nekoliko slobodnih dana! Mali odmor je bolji od prestanka i neće vam vratiti napor.
- Pokušajte drugačije. Ako vam je dosadno trčati na traci za trčanje, pokušajte trčati vani! Možda biste mogli isprobati novi tečaj fitnesa. Možda će vam trebati samo malo promjene kako biste se ponovno pokrenuli.
- Promijenite vrijeme vježbanja. Ako vježbate popodne, pokušajte vježbati ujutro kako biste mu to rano skrenuli s puta! Ako ujutro vježbate, dopustite si da odspavate malo duže, a kasnije vježbajte.
- Svaki put kad vježbate stavite dolar u staklenku, a svaki put kad preskočite izvadite jedan dolar. Odaberite nagradu, primjerice spa dan ili novi par traperica, tako da ćete, kad zapišete dovoljno treninga, razmetati!
Kad vam nedostaje motivacije, može biti teško prebroditi male neravnine na cesti. Samo ne odustaj! Imajte na umu svoje ciljeve i učinite sve da ih postignete!
Kako se motivirate za vježbanje?