Molim vas, prestanite govoriti "Tako sam depresivan"

Znam da prekidi, neuspjeli testovi, loši dani za kosu i svađe s tvojim dečkom mogu biti teški. Znam jer sam bio tamo.

No, osim ako nemate stvarnu dijagnozu od liječnika, ako ste na lijekovima ili ste kod redovitog savjetnika, nemojte - apsolutno nemoj upotrijebite riječi - "depresivan sam" da opišete svoje osjećaje u tim trenucima.

Dijagnosticirana mi je depresija - kronična, klinička. Bio sam dva puta u bolnici, tri godine na lijekovima i imam mnoštvo ožiljaka od samoozljeđivanja. Vidim psihijatra i redovito savjetnik, a ako propustim jedan dan uzimanja lijekova, ne samo da dobijem brutalnu glavobolju, već se i svijet počne rušiti oko mene.

Dakle, kao netko tko je zaista depresivan, samo želim da znate da kada svoje probleme (koliko god vam oni bili veliki) opišete kao depresiju, to uistinu minimizira ono kroz što svakodnevno prolazim.

Depresija je a bolest to utječe na um i raspoloženje. To je prava stvar.

Gotovo 10 posto Amerikanaca pati od depresije, a pogađa žene više nego muškarce. To je uistinu životni problem koji može, ali i ne mora biti epidemija. I čini se da je sve gore.

Pa kad se smiješ svojim ocjenama i kažeš: "Čovječe, tako sam depresivan", kad ti netko dosadi sa svojim razgovorom, a ti mimikom staviš pištolj na glavu, kad šala o odlasku kući i rezanju jer se vaš dečko našalio na vaš račun - kad radite neku od ovih stvari koje izazivaju depresiju, niste smiješno. Bili ste nepristojni, neosjetljivi i vjerojatno pogoršavate stvari za nekoga tko zapravo pati.

Tijekom prve godine fakulteta okrenuo sam se rezanju kao načinu rješavanja svoje depresije. Tada sam počeo primjećivati ​​koliko su se ljudi često šalili o rezanju, kao da je čin samopovređivanja u rješavanju svoje mentalne bolesti na bilo koji način duhovit.

Što se više ljudi šalilo kroz što prolazim i s čime se ozbiljno bavim, više sam se osjećao kao govno. Što se više ljudi smijalo o aktivnosti koja me ispunila sramom i očajem, ali činilo se da mi je to jedina opcija, više su se činili da su moji problemi, moji vrlo stvarni, iako nevidljivi problemi, samo šala.

A to je toliko daleko od istine. Depresija nije šala. Depresija je bolest.

Za mene me depresija, s vremena na vrijeme, potpuno onesposobila. To me učinilo nesposobnim za osnovne stvari, kao što je ustajanje iz kreveta, kuhanje kave ili stvarno bilo što drugo osim plakati, plakati i plakati i poželjeti da to nestane. Moja me depresija prisilila da napustim posao, uzmem slobodno vrijeme u školi i propustim mogućnosti (poput sjajnog stažiranja i posla) koje bi mi promijenile život na bolje.

Pa kad kažeš da si "depresivan" kad stvarno nisi, to me boli. Boli druge ljude koji se bore s depresijom. Naši budući poslodavci otežavaju da nas ozbiljno shvate kada kažemo da su nam potrebne stvari poput dana mentalnog zdravlja. Kulturi u kojoj živimo otežava razumijevanje mentalnih bolesti su prave bolesti.

Znate li što je još bolest? Opsesivno kompulzivni poremećaj. Poremećaj pomanjkanja pažnje. Znam da vam se čini smiješnim nazivati ​​se "OCD" kad pravilno olovke postrojite ili označiti sebe kao "DODAJ" kada na času vam dosadi, ali opet, to su problemi koji mijenjaju život i utječu na gomilu ljudi i inhibiraju ih funkcioniranje.

Molimo da se prestanete označavati kao depresivni, OCD ili DODATI znati ti nisi. To nije etiketa kakvu želite, vjerujte mi. Ne želite označavati okvir "Onemogućen sam" na prijavama za posao. Ne želite potrošiti dio svoje plaće na lijekove ili terapiju. Ne želite izgubiti prijatelje ili propustiti zabave. Ne želite biti depresivni.

Vjerujte mi na ovo.