7Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
John Kuczala
ISTINA: Agencija za zaštitu okoliša postavlja sigurnosne standarde za vodu iz slavine, a Uprava za hranu i lijekove regulira flaširanu vodu - pa su obje sigurne za piće. Dopušteno je imati obje vrste vode trag količine onečišćenja, poput olova ili bakterija, pa niti jedno nije sigurnije od ostalih. Pročitajte o flaširanoj vodi i gradskoj vodi iz slavine na adresi nrdc.org/water/drinking/brief.asp.
MIT #2: Potrebno vam je osam čaša vode dnevno.
ISTINA: Vas moć trebate osam čaša da biste ostali hidratizirani; ovisi o tome koliko ste aktivni, o veličini tijela i okolini. Hidrirani ste kad vam je piša blijedo žuta i niste žedni (žeđ je znak dehidracije). Voda nije jedini hidratantni napitak; računaju se i sokovi i sportska pića.
MIT #3: Sva voda u bocama je ista.
ISTINA: Pročišćena voda (poput Dasanija) u osnovi je filtrirana voda iz slavine. Izvorska voda (poput Poljskog izvora) i arteška voda (poput Fidžija) dolaze iz izvora u zemlji. Mineralna voda (poput Evian -a) također je iz izvora u zemlji, ali ima više prirodnih minerala od izvorske vode. Mogu imati drugačiji okus, ali svi su sigurni.
MIT #4: Flaširana voda šteti zubima.
ISTINA: Mnogi gradovi dodaju fluor u vodu iz slavine kako bi poboljšali zdravlje zubi, pa se neki stomatolozi brinu da će ljudi koji samo piju vodu u bocama vjerojatnije dobiti karijes. No fluor dobivate iz stvari poput juhe ili tjestenine napravljene s vodom iz slavine, a većina pasta za zube ima fluor. Ipak, ako nikada ne pijete vodu iz slavine, svakako to recite svom stomatologu kako bi vam pomogao održati osmijeh zdravim.
MIT #5: Voda s okusom ili vitaminima zdrava je ili zdravija od obične vode.
ISTINA: Piti vodu s okusom bolje je nego ne piti vodu, ali obična voda je najbolja jer ne sadrži kalorije (boca Glaceau vitaminske vode od 20 unci ima više kalorija od limenke sode!). Ne volite čistu vodu? Odaberite onu s okusom s manje od 10 kalorija po obroku, poput Propel Fitness Water.
DONJA LINIJA: Voda u bocama i voda iz slavine podjednako su sigurne, pa odaberite onu koja vam najviše odgovara. Ako ne želite trošiti novac, tap je uvijek, pa, na dodir!
