"August Blues" prava je stvar i objašnjava zašto ste upravo sada mrzovoljni

Nije srpanj (znate - roštilji, savezni praznici, "Despacito" se ponavlja), ali kolovoz još uvijek ima puno sunca, dugih dana i vrućeg vremena za uživanje. Pa zašto se posljednji mjesec ljeta ponekad osjeća kao potpuni zastoj? Ispostavilo se da je doživljaj anksioznosti i depresije prilično čest u kolovozu, kaže Stephen Ferrando, direktor psihijatrije u Westchester Medical Center.

"Kolovoški blues... su poput bluesa u nedjelju navečer mjesec dana ", rekao je Ferrando za New York magazini Nauka o nama. Depresija i anksioznost krajem ljeta često se mogu poistovjetiti sa situacijskim događajima, poput početka škole, kraja odmora i iščekivanja užurbanih godišnjih odmora. Drugim riječima, ostajete s osjećajem da je ljeto prošlo pored vas i uznemireni ste zbog svih zabavnih vremena, uspomena i lijepih Instagrama u kojima niste uspjeli uživati.

Doživljaj sezonske depresije ljeti "više je uznemireno i tjeskobno depresivno stanje", Ferrando objašnjeno, dok oni koji zimi dožive sezonsku depresiju vjerojatnije padaju u "vegetativnu depresiju" država."

Unatoč sličnim simptomima, "August Blues" i Sezonski afektivni poremećaj (ili SAD, vrsta depresije povezana sa sezonskim promjenama) nisu uvijek jedna u istoj. Prema Ferrandu, sezonske promjene raspoloženja koje ne zadovoljavaju kriterije SAD -a smatraju se "subkliničkim" - nedovoljno ozbiljnim i/ili dosljednim za postavljanje dijagnoze. "Ako se dogodi nešto dobro, osjećate se bolje, a ako se dogodi nešto ne tako dobro, osjećate se gore, ali to je malo reaktivnije na okolnosti", nastavio je. "Istinski poremećaj ne reagira dobro na okolnosti."

Unatoč tome što nije često kategoriziran kao formalni poremećaj, August Blues je nešto za praćenje i brigu. Rachel Annunziato, izvanredna profesorica psihologije na sveučilištu Fordham, objasnila je da se često osjeća krivom zbog usporavanja u kolovozu. Dobro je ostati organiziran, ali ona vam predlaže da to radite polako. "Mislim da ako već niste, ovo je važno vrijeme da si date malo odmora."

To vam daje razlog da ne osjećate krivnju da lako provedete zadano ljetno čitanje i završite sezonu na visokoj razini. Ipak, i jesen je užitak!

Slijedite @Seventeen na Instagram!