Prevladavanje napada anksioznosti na fakultetu

Patio sam od
anksioznost i napadi panike već nekoliko godina i, iskreno, fakultet je uspio
s njima je malo teže rukovati. Naravno da je ulazak na fakultet
stresno vrijeme za sve, ali ako patite od anksioznost moglo bi biti i više
neodoljiv. Međutim, najviše mi je pomoglo pričati o tome kako sam
osjećaj. Što više ljudi koji su vam bliski znaju o tome kroz što prolazite,
više će im moći pomoći, čak i ako to znači reći im da odu
ti sam ako imaš epizodu.

Još jedna stvar koja
pomoglo mi je da umanjim napade panike je da vodim dnevnik tjeskobe. Nakon
svaku epizodu, japisati dolje kako sam se osjećao i što mislim da je moglo uzrokovati
to. Na ovaj način mogu nekako shvatiti što je moglo uzrokovati moju tjeskobu i
rjeđe se izlažem tim okidačima. Umjesto da dopustite da vas uništi,
smisliti načine kako učiniti stvari boljim i manjim stresno.

U svakom slučaju, tjeskoba

nikada vas ne bi trebao spriječiti da radite ono što volite ili isprobavate nove stvari! Jedan
dobra stvar kod početka koledž je da postoji hrpa drugih prvašića koji
svi će se u jednom ili drugom trenutku osjećati uplašeno. Kao skupina dobro poznatih i visoko
inteligentni filozofi, djeca iz Visoko
Školski mjuzikl, jednom rekao: "Svi smo zajedno u ovome!" Ne obazirući se na
slatka referenca, ovo ne može biti točnije! Zato ostanite pozitivni i znajte
da nisi sam. Ako ništa, uvijek možeš pošalji mi e -poštu i bit ću voljan
pomoći. Volim vas dečki!