Briannini motivacijski savjeti

Kako sve više ulazimo u petotjedni izazov, nekima od vas bi se moglo dogoditi da izgube motivaciju-znam da mogu definitivno odnositi. Može biti teško ostati koncentriran i zadržati se plan kao glavni prioritet. Možda ste izgubili nekoliko kilograma, a sada se čini da se vaga ne pomiče. Ili možda otkrijete da jedete istih pet stvari svaki dan. Bez obzira što vas spušta, morate pronaći načine da podignete raspoloženje! Osmislio sam nekoliko načina koji će vam pomoći da ostanete motivirani.

1. Nagradite sebe! Ako se imate čemu veseliti, veća je vjerojatnost da ćete ostati na pravom putu. Donesite odluku da ćete u subotu otići u trgovački centar i kupiti nešto za sebe, ali SAMO ako se pridržavate svih svojih vježbi. Na ovaj način, ako razmišljate o tome da preskočite jedan, možete se podsjetiti koliko to želite haljina gledali ste cijelo ljeto!

2. Gurajte se!

Ako se počnete osjećati kao da vam vježbe nisu dovoljno izazovni, pojačajte to! Ako radite kardio i osjećate se dobro, nemojte stati samo na pet minuta da se zagrijete. Ako prijeđete taj dodatni kilometar, osjećat ćete se sjajno.

3. NEMOJTE se tući! Ovo je vjerojatno najvažniji savjet koji mogu dati. Svi smo ljudi i griješit ćemo. Bit će dan kada ćete popustiti i pojesti taj kolač ili ste jednostavno lijeni za vježbanje. Najvažnija stvar koju trebate učiniti nakon što se to dogodi je NE odustati. To što ste poskliznuli ne znači da ste uništili sav svoj napredak! Duboko udahnite i recite sebi da ćete sutra biti bolji i prođite to!

Trebate savjet? Zvučite u komentarima ispod! Volio bih čuti od vas.