Ovdje je: Vaša 6-tjedna ljetna preobrazba!

Sanjali ste o povratku u školu nakon nevjerojatnog ljeta i okretanja glave, zar ne? Pa, budući da je škola skoro izašla, pokrećemo plan koji će vas apsolutno, pozitivno pripremiti za vaše "Vau!" trenutak dođe jesen. U srpanjskom izdanju časopisa Sedamnaest, postoji 6-tjedni ljetni vodič za preinaku s puno savjeta o fitnesu i hrani, zajamčeno će vam pomoći da se ovo ljeto osjećate vruće, zdravo i samopouzdano. (A najbolji dio? To je plan kojeg se možete držati. Kad vidite kako je lako odabrati zdraviju hranu i uklopiti vježbu u svoj život, nećete htjeti prestati - obećajte!)

Evo što dobivate:

• Nadahnuće i savjeti čitateljice Whitney (18) koja je smršavila 100 kilograma. the zdrav put
• Kalendar vam govori točno kada raditi i što učiniti
• Jedini vježbe snage koje su vam potrebne za toniziranje nogu, trbušnih mišića, stražnjice, ruku i prsa te nekoliko zabavnih kardio ideja za promjenu rutine
click fraud protection
• Plan prehrane s cjelodnevnim receptima poznatog trenera i stručnjaka za prehranu Harley Pasternak
• Motivacija za početak (i ​​za prevazilaženje onih "ja tako nemojte mi se raditi! "kvrge) od Guru za tjelesni mir Jess Weiner

Stoga pokupite primjerak srpanjskog izdanja Sedamnaest da biste dobili svoj vlastiti (besplatni!) Sedamnaest fitnessa mini-mag Zatim počnite s planom - i svaki dan provjeravajte ažuriranja na blogu! Objavit ćemo neke ekskluzivne videozapise, plus puno dodatne pomoći Teri Ann, Božikovina, Jessica i Natalie, naši treneri za ExerciseTV. Sretno! Znamo da to možeš... i p.s. to ćemo raditi s tobom ovdje Sedamnaest!