2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
"Koju najbolju motivaciju možete koristiti pri vježbanju ako prijatelj za vježbanje nije dostupan?"
Anonimno, 17, San Ramon, CA
Motivacija je ključna za održavanje redovitog rasporeda vježbi - da, raspored. Vježba može biti zabavna i zabavna, ali ako ne držite raspored, velike su šanse da to ne radite dovoljno dosljedno. Raspored je samomotivirajući jer ćete taj termin imati svaki dan i nećete se htjeti razočarati. Zato smislite vrijeme koje vam dobro ide - ako pronađete vrijeme koje vam dobro uspijeva i prijatelja za vježbanje, još bolje.
Osim što ne držite taj dragocjeni termin za vježbanje, najbolji motivator je zabava. Razmislite o stvarima u kojima uživate - vježbanje ne mora biti poteškoća. Umjesto da budete hrčak na traci za trčanje, izađite van i natjerajte srce da radi nešto što vam se sviđa. Pokušajte uletjeti u tu hip-hop plesnu vrpcu (ili popis za reprodukciju) i odraditi svoj najbolji ples Napoleon Dynamite! Ako ne možete smisliti način da ostanete motivirani, prijavite se na tečaj - tada ćete se vjerojatno osjećati obvezno i motivirano.
