Skijašica Roz G. Ostaje u formi!

Kanadski skijaš Roz Groenewoud nedavno je svratila i dala nam svoj najbolji savjet o pripremama za veliko natjecanje ili utakmicu! Roz, poznata pod imenom "Roz G." njezini obožavatelji, nije samo profesionalna skijašica (dobitnica je zlatne medalje SuperPipe Winter X Games 2012), već i koledž studentica na Sveučilištu Quest Canada, koja radi prema jedinstvenom blok rasporedu koji joj to omogućuje ravnotežu fakultet i skijanje.

Kako bi se pripremila za velika natjecanja, Roz izvodi tone vježbi snage i trenira na trampolin, koji pomaže skijašima u izgradnji svijesti o tijelu. Kad nije na planini, Roz ostaje u formi planinareći, vozeći bicikl i radeći jogu, održavajući stvari blagotvornima i zabava!

Roz se također trudi napuniti svoje tijelo dobrom hranom kad se priprema za natjecanje. Iako je studentima lako podleći pogodnostima brza hrana i smrznuta jela, Roz ostaje na putu kuhajući svoja jela kod kuće - osobito azijske i marokanske. Uobičajenog dana jede zdravo

doručak, poput običnih kajgana, grčkog jogurta ili njezinog posebnog recepta od zobenih pahuljica i prženih banana, te pakiranja domaći "ručak" od krekera, sira i mrkve kako bi joj energija bila visoka tijekom vježbanja na planina!

Kako vas pripremiti za veliku utakmicu? Recite nam u komentarima!