2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Bok ljudi!
U posljednje vrijeme pišem blog o ciljevima i kako ih postići. Kad postavimo ciljeve, automatski vršimo pritisak na sebe da ih ostvarimo. Neki pritisci su dobri, ali previše ih može završiti uzbunjivanjem naših ciljeva. Na primjer, želja za smršavljenjem prije odmora jako je stresan cilj. Većina će ljudi provesti toliko vremena brinući se o tome što ne bi trebali jesti, i koliko posla moraju obaviti, pa će zbog stresa na kraju prejesti i preskočiti treninge. Ako vam to zvuči kao vi, možda je vrijeme da stvorite drugačiji pogled na svoje ciljeve!
1. Preuredite svoj cilj. Zaboravite na brigu oko gubitka X količine kilograma u X vremenu. Umjesto toga, neka vam cilj bude što zdraviji. Gubitak težine rezultat je prelaska na zdrav način života. To se jednostavno dogodi kad si ne opsjednuti!
2. Razmišljajte drugačije. Svaki dan se zapitajte kako možete biti zdravi. Ne razmišljajte o tome što ne biste trebali jesti. Razmislite što biste trebali jesti! Razmislite koja je hrana bolja za vas
3. Biti pozitivan. Vježba je zabavna ako to želite! Ako se stalno žalite na vježbanje - prestanite! Umjesto toga, razmislite o svim razlozima zašto je vježba dobra za vas i kako se osjećate nakon što završite. Ako zaista ne možete ući u posao, pokušajte s nečim drugačijim, poput planinarenja!
Što ste zdraviji, bolje ćete izgledati i osjećati se, dulje ćete živjeti i manje ćete imati rizik od razvoja raka i drugih bolesti. Zdrav način života trebao bi biti na svačijem popisu ciljeva!
Što sve radite da biste ostali zdravi? Reci mi ispod!