2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Marc Dietrich/iStock
Imam 14 godina, 5'5 "i 169 kilograma. Pokušao sam smršavjeti, ali ne mogu. Znam da ne bi trebaodijeta, ali moram. Neki prijedlozi? "
Kristina
Kristina,
Ako ste se potrudili pomaknuti tijelo više i jesti manje, a to vam ne uspijeva, tada bih predložio da razgovarate sa svojom mamom i svojim liječnikom da provjerite može li još nešto utjecati tvoj metabolizam (ponekad bi to mogla biti vaša štitnjača). Morate pogledati i genetiku - kako izgledaju ljudi u vašoj obitelji? Možda je ova težina jednaka vašem tipu tijela i obiteljskom podrijetlu? Ne postoji univerzalna težina za svakoga.
Pogledajte više svoje navike. Birate li zaista zdrava hrana i kretanje tijela na način da se znojite? Izmijenjeni plan obroka treba plan vježbanja koji ide uz njega ako želite vidjeti da kilogrami odlaze na zdrav način. Ne činite ništa ekstremno - tražite dodatnu pomoć od mame ili liječnika, i samo znajte da u vašim godinama jest
Blagoslovi,
Jess
