Uključite se u trening na naporan dan

Hej djevojke! Nadam se da uživate u povratku u školu! Ove godine sam zaposleniji nego ikad! Uz tenisku praksu, prijave na fakultete, domaće zadaće i učenje za nadolazeće ACT -ove, moj raspored je potpuno krcat! Znam da se svi možete povezati. Teško je pokušavati pronaći vremena za vježbanje kad samo želite napraviti pauzu!

ja uvijek probati uklopiti se u trening, ali ponekad je to gotovo nemoguće. U danima kada propustite trening ili se osjećate kao da ste zapušteni, odmorite se! U redu je propustiti koji dan tu i tamo - samo pokušajte to nadoknaditi kasnije u tjednu.

Evo mojih najboljih savjeta za uklapanje vježbe u naporan tjedan:

• Nakon što obavite domaću zadaću, odvojite sat vremena za jogu ili samo zaplešite uz glazbu! Opustit ćete se i zabaviti!
• Gledate najnoviju epizodu Vampirskih dnevnika? Učinite malo škripanja! Uvijek nađem vremena za gledanje svojih omiljenih emisija kako bih skrenuo misli s dana, ali ne škodi ni vježbati!
• Morate li čitati Hamleta za domaću zadaću? Skočite na sobni bicikl! Odradite domaću zadaću i sagorite malo kalorija! Kako je to strašno ?!
• Idete u trgovinu? Parkirajte daleko od ulaza, tih nekoliko dodatnih koraka zaista bi moglo promijeniti!
• Imate psa? Vaš krzneni suputnik volio bi dugu šetnju! Oboje ćete lijepo vježbati i obavit ćete svoje poslove!

Nadam se da vam je ovo pomoglo! Sretna jesen!

XOXO,
Kim