2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Getty Images
Imam izuzetno niske samopoštovanje i praktički nema povjerenja. Možete li mi dati neke smjernice? Ponekad se osjećam kao da postoje stvari kojima dopuštam da preuzmu moj život. Ne znam kako steći samopouzdanje da trebam biti snažna, neovisna i sretna mlada žena. Pustio sam da ovaj problem traje toliko dugo da sam razvio poremećaj prehrane prije tri godine. Pokušavao sam se nositi s tim, ali većinu dana je stvarno teško. Jednostavno nisam siguran s kim razgovarati ili kako steći više samopouzdanja i ugodno se osjećati u svojoj koži. Molim te pomozi mi. Ne želim nastaviti putem kojim idem jer znam da je to nezdravo.
Nikki
Draga Nikki,
To je spor proces za ponovno otkrivanje i razvoj vašeg samopouzdanje, ali to možete učiniti. Znam da možeš. Zaista mislim da je najvažnije što ste napisali u svom e -mailu bilo to da "ne želite nastaviti na putu na kojem ste jer znate da je nezdravo. "U pravu ste - biti zdrav je toliko važno. I ne samo zdravo tijelo, već i zdrav duh! A budući da se oporavljate od poremećaja prehrane, morate pratiti to ponašanje i pobrinuti se da nastavite s tim za podršku - bilo s vašom obitelji ili drugim pružateljima zdravstvenih usluga koji su tu za vas i razumiju što ste bili kroz.
Iako se fokusiranje na to da je „snažna, neovisna i sretna mlada žena zvuči nevjerojatno, može biti teško znati odakle početi. Umjesto toga, počnite s malim stvarima! Poduzimajte stvari korak po korak. (Na primjer, "Išao sam cijeli dan bez pokušaja dijete", otišao sam 10 sati bez da sam se nazvao 'ružan' ili misliti loše o svom izgledu. ") Postizanje malih ciljeva odličan je razlog za to slaviti! Kad skupite ta manja iskustva, ona će nastaviti rasti i širiti se na putu do zdravlja i pomoći vam u tom samopouzdanju koje tražite. To povjerenje dolazi kad nešto poduzmemo. A mali koraci djelovanja izvrstan su način za početak. Zapravo, pisanje ove e -pošte bio je izvrstan korak u akciji i znam da ste na putu do života za oporavak i zdravlje. Samo naprijed, korak po korak!
Blagoslovi,
Jess
