2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
hartfotografija/istock
Imam 15, 5'3 i 165 kilograma. Bucmast sam cijeli život. Nekim danima sam potpuno dobro sa svojim tijelom, ali drugim danima beznačajno otkrijem svoje mane. Razmišljao sam i isključio mršavjeti, ali osjećam se kao da sam mrvicu premlada i da još moram raditi. Trebam vaš savjet jer ne znam što bih sa svojim tijelom. Trebam li se pridržavati dijete iako mi tijelo još raste?
Denise
Draga Denise,
Najbolji način da postanete zdrav je stari staromodni način - naporan rad, predanost, predanost i strpljenje. Dijete ne radi. Ponavljam, dijete ne djeluju. Samo su nam namjestili sram i krivnju. Umjesto hitne dijete, pokušajte smisliti zdrave navike koje zaista možete održati. Pitajte svog liječnika za pomoć. Nutricionisti su ponekad zaposleni u liječničkim uredima i mogu vam pomoći da smislite plan načina života koji će vam pomoći da postanete zdrava osoba koja ne mora brinuti o svojoj težini. Budući da imate 15 godina, savjetovao bih vam da se posavjetujete sa roditeljima i liječnikom o tome koja je doista prava težina za vas - ponekad nas naši geni čine različiti oblici i veličine tijela - pa biste se mogli smatrati 'bucmastima' u usporedbi s nekim drugim, ali u stvarnosti možda imate dobru težinu za svoju genetiku povijesti.
Neka druga pitanja za razmišljanje: Zašto želite smršavjeti? Je li to biti zdrav ili mršav? Mislite li da će vam život biti toliko bolji kad smršavite? Uostalom, težina je samo broj na vagi. Zaista sjednite i razmislite o ovim pitanjima. i zapamtite, mršavljenje nije samo hrana ili tjelovježba. Radi se o tome da napravite korak unatrag i zaista razmislite o svojim ciljevima. Učinite ih realnima i učinite izvodljivima. Počnite s malim i izgradite se.
Blagoslovi,
Jess
