Stručni savjeti za tinejdžere

Zdravo Jess,

Nekada se nisam osjećala tako sjajno sa svojim tijelom, ali nedavno sam počela vježbanje, zdravije se hranite i više razmišljate pozitivno. Definitivno se osjećam bolje fizički i emocionalno, ali ponekad ne mogu a da ne usporedim svoje tijelo s tijelima drugih djevojaka. Kad to učinim, iznova se osjećam loše zbog sebe. Znam da sve djevojke imaju različita tijela, ali toliko je drugih djevojčica u mojoj školi mršavije od mene, imaju bolje sise ili druge osobine na kojima zavidim. Kako bih se snašao, u glavi kritiziram druge ljude i usredotočujem se na njihove mane. Činim to kako bih se osjećao bolje u vezi sebe, ali znam da je to pogrešno. Kako se mogu prestati uspoređivati ​​s drugima i uništavati moje samopouzdanje?

Ljubav, HH

Zdravo HH,

Želim vam čestitati na poduzimanju koraka kako biste unijeli zdravu ravnotežu u svoje emocionalno i fizičko blagostanje. Usporedba koju osjećate s drugim djevojkama nešto je što može biti teško potresati jer je naše društvo upravo postavljeno tako da se djevojke zaista suprotstave jedna drugoj. Nekako se osjećamo kao da nema dovoljno prostora da svi budu pametni, lijepi i bajni. Ali evo stvari: postoji! Ima dovoljno prostora za svakoga da ima svoj individualni strašan život. Zato počnite već danas ispravljajući se. Svaki put kad zateknete kako nekoga razbijate u glavi, zastanite i pronađite jednu sjajnu stvar u vezi s njim! Gledajte - ovo je zarazno i ​​uskoro ćete to učiniti ne samo za druge djevojke, već i za sebe. Vježbajte svoj um na drugačije razmišljanje. Naučite cijeniti ono što vaše prijatelje čini lijepima iznutra i izvana. Polako ćete se prestati uspoređivati ​​s drugima dok cijenite ono što vas i one oko vas čini tako jedinstvenima.

Blagoslovi,

Jess