2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
"Svi moji prijatelji su mršavi i nikad nisu imali problema sa svojom težinom. Zaista mi je teško jesti pred njima za vrijeme ručka. Je li ovo normalno? Kako se mogu natjerati da jedem ispred njih, a da se ne osjećam kao da sam debela? " - Abby, 15
Abby- Potpuno te osjećam, znala sam se pretvarati da nisam gladna za ručkom jer mi se nikad nije činilo da su moji prijatelji jeli ništa osim dijetalne koke i štapića mrkve! Ali moj bi prijedlog bio da se tijekom ručka usredotočite na svoju glad i tijelo, a ne na njihovo.
Procjena koju mislite da biste mogli dobiti od njih (nekoga tko nije imao problema s težinom) vjerojatno nije tako loša kao presuda koju čujete u svojoj glavi. Nije kul ne pojesti ručak. To je vrlo neophodan dio brige o sebi. Čak i djevojke koje su prirodno mršave i dalje jedu ručak.
Ali ako otkrijete da su vaši prijatelji opsjednuti hranom za vrijeme ručka ili ograničavaju hranu na nezdrav način - možda biste htjeli pronaći drugi način (ili mjesto) za ručak kako biste i dalje mogli uživati u vlastitoj prehrani i na njih ne utjecati ponašanje. Samo znajte ovo: potpuno je u redu da jedete što želite za ručak.
A ako ga jedete, nećete se "udebljati" - ako uopće naiđete na neke oštre komentare na temelju vašeg izbora - samo recite "Hej, jedem ono u čemu uživam" ili "Volim se brinuti za sebe"!
Jess Weiner je autorica, stručnjakinja za samopoštovanje i Sedamnaestnovi savjetnik Body Peace. Da biste postavili Jess pitanja o slici tijela, podijelili svoja razmišljanja ili iscijedili svoje frustracije, ostavite svoje komentare ispod ili pošaljite ih ovamo. Jess će svaki tjedan odgovarati na nova pitanja! Saznajte više o Jess na withjess.com.
