2Sep

Savjet za tinejdžere koji prevladavaju poremećaj prehrane

instagram viewer

Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.

zaliha-zdravlje-djevojka-mjera

Adam Gault

Draga Jess,

Imao sam posla s poremećaj prehrane posljednje tri godine. Konačno sam donio odluku da ove godine počnem s oporavkom, ali tako sam prestravljen. Problem je u tome što sam se, nakon tolikog vremena gladovanja, počeo prejedati i sada sam medicinski prekomjerno težak. I dalje stalno jedem kako bih se osjećao bolje, ali to me čini sretnim samo na kratko. Želim imati normalnu težinu, ali ne znam samo jesti i vježbati normalno, a ne pretjerati. Što da napravim? Tako sam izgubljen, uplašen i zbunjen.

Kate

Draga Kate,

Za oporavak od poremećaja prehrane potrebno je vrijeme, strpljenje i ljubav prema sebi, stoga prije svega čestitamo na brizi za vaše mentalno i emocionalno zdravlje. Kad je u pitanju vaše fizičko zdravlje, zasigurno će vam trebati pomoć da shvatite da će se način na koji ste u prošlosti razmišljali o hrani i tjelovježbi morati malo promijeniti. Pronađite ravnotežu. I normalno je da se u procesu oporavka možete udebljati. To ne znači da ćete se zauvijek debljati. Vaše tijelo mora shvatiti sretnu postavljenu točku. Sljedeći je korak rad s liječnikom kako biste prešli na zdrav način života. Promjena navika nije nešto što će se dogoditi preko noći, ali ako nastavite vjerovati u sebe kao ja, znam da ćete imati sve što je potrebno da ponovno pronađete ravnotežu. Ne odustajte i ostanite jaki. Postoji i mnogo internetskih stranica koje vama i vašoj obitelji mogu pružiti vrijedne informacije:

click fraud protection

Koalicija za poremećaj prehrane

F.R.E.E.D. Temelj

Nacionalna udruga za poremećaje prehrane

Centar Renfrew

Informacijska mreža o poremećajima prehrane (EDIN)

Blagoslovi,

Jess

insta viewer