Savjet za tinejdžere koji prevladavaju poremećaj prehrane

Draga Jess,

Imao sam posla s poremećaj prehrane posljednje tri godine. Konačno sam donio odluku da ove godine počnem s oporavkom, ali tako sam prestravljen. Problem je u tome što sam se, nakon tolikog vremena gladovanja, počeo prejedati i sada sam medicinski prekomjerno težak. I dalje stalno jedem kako bih se osjećao bolje, ali to me čini sretnim samo na kratko. Želim imati normalnu težinu, ali ne znam samo jesti i vježbati normalno, a ne pretjerati. Što da napravim? Tako sam izgubljen, uplašen i zbunjen.

Kate

Draga Kate,

Za oporavak od poremećaja prehrane potrebno je vrijeme, strpljenje i ljubav prema sebi, stoga prije svega čestitamo na brizi za vaše mentalno i emocionalno zdravlje. Kad je u pitanju vaše fizičko zdravlje, zasigurno će vam trebati pomoć da shvatite da će se način na koji ste u prošlosti razmišljali o hrani i tjelovježbi morati malo promijeniti. Pronađite ravnotežu. I normalno je da se u procesu oporavka možete udebljati. To ne znači da ćete se zauvijek debljati. Vaše tijelo mora shvatiti sretnu postavljenu točku. Sljedeći je korak rad s liječnikom kako biste prešli na zdrav način života. Promjena navika nije nešto što će se dogoditi preko noći, ali ako nastavite vjerovati u sebe kao ja, znam da ćete imati sve što je potrebno da ponovno pronađete ravnotežu. Ne odustajte i ostanite jaki. Postoji i mnogo internetskih stranica koje vama i vašoj obitelji mogu pružiti vrijedne informacije:

Koalicija za poremećaj prehrane

F.R.E.E.D. Temelj

Nacionalna udruga za poremećaje prehrane

Centar Renfrew

Informacijska mreža o poremećajima prehrane (EDIN)

Blagoslovi,

Jess