Evo što se dogodilo kad sam tjedan dana psovao na društvenim mrežama

Moje ime je Olivia i ovisnica sam o društvenim mrežama. Ja sam 21-godišnji apsolvent na sjeverozapadnom sveučilištu i ponekad ne mogu pročitati cijelu stranicu za školu a da ne podignem telefon. Bezumno i uobičajeno listam Twitter, opsjednut sam postavljanjem savršenog programa hrane, i informirati svoje prijatelje o novim zastrašujućim Snapchat filterima šaljući im beskrajno ružno selfiji. Pa kad Essena O'Neill postala je viralna jer deklariranje društvenih medija "nije pravi život", odlučio sam da bi bilo zabavno vidjeti kakav bi bio moj "stvarni život" bez toga. U redu možda nije zabavno, ali nadam se prosvjetljujuće.

Moji prijatelji su me (uglavnom) podržavali i zaintrigirali. Moj dečko na daljinu i ja puno komuniciramo putem Snapchata, a najbolji prijatelji iz srednje škole imaju izuzetno aktivan GroupMe, pa bih morala pronaći druge načine komunikacije. No, osim što su brinuli o gubitku kontakta, složili su se da ću imati koristi od razbijanja ovisnosti (i bit će privremeno oslobođeni primanja mojih selfieja s čudovišnim licem). "Ovo je dobro za sve, iskreno", poslala mi je prijateljica poruku kad sam joj rekao svoj plan.

No kako se bližio prvi dan izazova, počeo sam osjećati strah. Kako bih saznao za novosti? Bih li propustio planove jer nisam mogao vidjeti Facebook događaje? Gdje bih mogao dobiti svoju OOTD inspiraciju? No, kad sam objavio posljednji Instagram kao privremeni oproštaj od platforme, počeo sam se osjećati spremnim za isključivanje. Nisam objavljivao hashtagove kao što to inače činim (osjećao sam se licemjerno izgledajući potrebitima za lajkove), a post nije imao dobre rezultate u prvih nekoliko minuta. Kad moji postovi dobiju poplavu lajkova u prvoj minuti kad se podignu, osjećam se potvrđeno u svom ukusu i postajem opsjednut provjerom broja lajkova. Ali kad moji postovi ne počnu snažno, počinjem ih nagađati - čak ću i priznati da sam jednom izbrisao post i postavio ga kasnije u toku dana. Danas je, međutim, bila druga priča. Sklonila sam telefon i potrudila se da ne provjeravam onoliko često koliko bih inače, olakšavajući se izazovu. I tako, frustriran mojim postom s lošom izvedbom, počeo je moj tjedan bez društvenih medija.

Prvi dan: Moja aplikacija Starbucks vidjela je puno akcije

Da budem iskren, prvi dan je bio zaista težak. Objavio sam svoj Instagram kasno navečer, i zaista sam želio vidjeti koliko ima lajkova. Zato što sam zapravo izbrisao sve aplikacije sa svog telefona (u suprotnom, postojala je Ne kako ne bih varao!), stalno sam otvarao aplikaciju Starbucks jer se nalazila točno na mjestu gdje mi je nekad bila aplikacija Instagram. Do 17 sati fizički me je boljelo što nisam provjerio Instagram, a ja sam prisilio jednog prijatelja da mi pokaže koliko mi se fotografija sviđa i komentira.

Osim te jedne nesmotrenosti, bio sam postojan u prvom danu čišćenja. Neprestano sam otključavao telefon samo da bih shvatio da na njemu nemam doslovno ništa zabavno i opet ga zatvorio. Preuzeo sam SelfControl na svoje računalo kako bih blokirao web stranice društvenih medija, i zapravo sam obratio pažnju na satu (u redu, malo sam kupovao na internetu). Iako sam bio ponosan na svoju disciplinu, osjećao sam se zaista odvojenim od vanjskog svijeta i pomalo emocionalno. Bilo je teško vidjeti moje prijatelje kako listaju svoje telefone ili se smiju smiješnom memu na Instagramu. Otišao sam u krevet osjećajući se potpuno izvan petlje.

Drugi dan: Zastrašujuće nesvjestan terora u Parizu 

Na početku dana moji prijatelji su primijetili da se borim i preuzeli su na sebe da mi šalju fotografije i veze na koje bi me obično samo označili. Više sam vremena provodio u razgovorima o IRL -u i FaceTimesu sa svojim najboljim prijateljima. Definitivno sam im se osjećao bliže, ali ipak sam se osjećao izvan kontakta sa svojim udaljenijim prijateljima. Osim toga, uvijek mi se činilo da zaboravljam učiniti nešto.

No te noći dogodili su se pariški teroristički napadi. Kao novinar koji je obično vrlo aktivan na društvenim mrežama, ponosim se time što sam taj koji će prijateljima i obitelji prenijeti vijesti. Ne provodim puno vremena listajući po vijestima - umjesto toga pratim ih na Twitteru i vidim najveće naslove u svom feedu. No, bez da sam cijeli dan bila na društvenim mrežama, nisam imala pojma što se događa u svijetu, a za napade sam saznala od mame nekoliko sati kasnije. Bio sam šokiran, užasnut i zgrožen dok sam čitao priče preživjelih u sljedećih nekoliko sati, ali ohrabren podrškom i pomoći koja je stigla u grad. Iako društveni mediji mogu imati svoje greške, ne može se poreći da je nevjerojatno u podizanju svijesti i razmjeni poruka podrške sa svih strana svijeta.

Treći dan: Facebook NE ŽELI da se prekinem

Treći dan mog izazova počeo je dobro. Probudio sam se rano za Dan igre na sjeverozapadu i umjesto da izvadim telefon kako bih uzeo Snapchats na stražnjim vratima ili panorame na stadionu, telefon sam držao na sigurnom u džepu i (kao rezultat toga?) imao sam najzabavniji dan igre u životu imao.

Tada je Facebook morao sve uništiti slanjem e -pošte o svim obavijestima koje sam nedostajao. Umjesto da u e -poštu stavlja naglaske kao što to čini Twitter (što sam možda postigao vrhunac tijekom tjedna 😇), Facebook samo navodi popis broj obavijesti, poruka, zahtjeva za prijateljstvo, bockanje (tko još uvijek bocka?), pozivnice za događaje, oznake s fotografijama i još mnogo toga što čeka na vaš pažnja. Dok prije nisam bila blaženo nesvjesna, sada sam bila preosjetljiva na sve ono što propuštam i gotovo sam popustila na želji za varanjem, brinući se da bi neke od poruka mogle biti hitne. Moji su me prijatelji podsjetili da sam doista objavio post o tome da tjedan dana nisam bio na društvenim mrežama, a ako me netko zaista trebao kontaktirati, mogao je to učiniti na drugi način. Otišao sam spavati osjećajući olakšanje, ali i dalje paranoičan da bi to mogao biti netko s važnom porukom moj prijatelj s Facebooka, ali nemam svoj telefonski broj, što je vjerojatno najveća briga u 21. stoljeću koju sam ikada imao imao.

Četvrti dan: Želja za varanjem stvarna je kao i sav dodatni san koji dobivam

Jesam li spomenuo sav ovaj dodatni san? Obično uzmem u obzir dodatnih 20 minuta vremena za pripremu da preko noći prelistam sve što sam propustio na društvenim mrežama. Ovaj tjedan sam kasnije postavio alarm i udario u vreću, odmah otišao u krevet umjesto bezumnog listanja po Facebooku.

Četvrtog dana mog izazova, e -poruke s Facebooka stalno su stizale, a broj obavijesti se stalno povećavao. Bez nečeg zabavnog poput Dana igre koji mi je odvratio pažnju, usredotočio sam se na sve što mi nedostaje i šmugnuo zaviruje preko ramena mojih cimera dok su se kretali po Instagramu i klikali kroz Snapchat priče.

Prvi put tog tjedna zaista mi je palo na pamet da sam propustila znati što moji prijatelji namjeravaju, pa sam odlučila provesti dodatno vrijeme šaljući poruke prijateljima koje nisam vidjela i planirajući kasnije okačiti IRL tjedan. Vrijeme za lice> FaceTime.

Peti dan: Preko grba 

Kraljica sam društvenih mreža, za što nisam ni mislila da ću reći. Umjesto da se brinem o izgradnji svog brenda na Instagramu i Twitteru ili o dobivanju FOMO -a iz Snapchat priča, u ponedjeljak sam bio hiperproduktivan, umjesto toga fokusirajući se na školske poslove. Osjećao sam se kao da mi je teret skinut s ramena, nešto je potpuno prešlo s moje liste obveza. Gledajući kako se moji prijatelji kreću po Facebooku, osjećao sam se kao prije prije nego što sam dobio vlastite Twitter i Instagram račune: kao da bi mi bilo dobro samo gledati feedove drugih ljudi. Činilo se da je ovisnost slomljena.

Šesti dan: Društvena samokontrola je moja

Imam odbrojavanja za sve, primjerice koliko još do božićne pauze, sljedeći put kad vidim dečka, čak i datum izlaska novog albuma Justina Biebera. Ali prestao sam odbrojavati dane dok izazov ne završi. Vraćanje društvenih medija nije bilo nešto čemu sam se radovao - umjesto toga, to je bilo nešto čega sam se bojao, kad bih morao usredotočite se na ono što bi bio moj sljedeći post na Instagramu ili na kakvu smiješnu tisućljetnu borbu objavio bih na svoju oskudnu količinu Twittera sljedbenici. Čak sam prestao koristiti SelfControl na računalu - bez društvenih mreža više se nisam osjećao kao izazov, već kao izbor.

Sedmi dan: Gdje je uopće moj telefon?

Posljednjeg dana tjedna bez društvenih medija nisam se čak ni uzbudio što ću ponovno koristiti aplikacije. Naravno, bilo bi lijepo vidjeti sve Snapchatove koji su mi nedostajali tog tjedna i shvatiti od koga su sve moje poruke na Facebooku, ali općenito je to bilo više stresno nego zabavno. Umjesto da opsjednem što propuštam, zadnji sam dan proveo izvan mreže provodeći kvalitetno vrijeme sa svojim najboljim prijateljima. Otišao sam pogledati posljednji dio serije Igara gladi, a kad je oglas proglasio da je vrijeme za utišavanje telefona, samo sam se naslonio dalje na sjedalu - telefon mi je već bio ušuškan.

Za poneti:

Ne mogu se pretvarati da kažem da ću prestati koristiti društvene mreže. Osim što sam bez njega, i dalje sam proveo sat vremena uzbuđeno pregledavajući aplikacije i šaljući ružne Snapchat -e kad je sat otkucao ponoć posljednjeg dana. No povratak nije bio toliko uzbudljiv koliko sam očekivao: većina mojih obavijesti bile su pozivnice na događaje na koje nisam namjeravala ići ili postovi u grupama do kojih mi nije bilo stalo. Bilo je iznenađujuće lako nadoknaditi sve ono što mi je nedostajalo, a kad sam se sljedećeg jutra probudio, nisam ni posegnuo za telefonom.

Dok pišem ovu priču nekoliko dana kasnije, vraćam se na to da bezumno kliknem na svoju oznaku na Twitteru između odlomaka, ali umjesto da dobijem uložen u svoj feed, brzo nestajem kad shvatim implikacije onoga što radim: dajući tuđim mislima veću važnost od svoje vlastiti. Iako nemam namjeru uskoro izbrisati svoje račune, implementirao sam novo pravilo: Usredotočite se na jedno stvar odjednom, bilo da se radi o pisanju rada, razgovoru s prijateljima ili upuštanju u društvene mreže lumperajka. Život je prekratak za kretanje po Instagramu dok razgovarate... ili za pokušaj vođenja razgovora kad se samo želite kretati kroz Instagram. 💁