2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Vaši komentari su bili tako lijepi i volio bih na sve odgovoriti
ih. Do sada je jedno od uobičajenih pitanja koje sam primijetio: Kako mogu
smršaviti - BRZO? Ali u stvari, ne postoji nešto kao brzo rješenje.
Svatko je drugačiji. Na primjer, neki ljudi mogu izgubiti više na težini
brže od ostalih, jer koliko ćete smršavjeti može ovisiti o tome kako
teški ste za početak. Što više težite, više kalorija imate
opekline: osoba koja ima veću težinu najvjerojatnije će malo smršavjeti
brže od nekoga tko ima manju težinu. U prosjeku, kilogram ili dva
tjedan je ono što biste trebali očekivati da ćete izgubiti ako se pravilno hranite
i vježbanje.
E sad, znam da nije zvuk poput puno toga - osobito za vas koji kažete da planirate smršavjeti 30 kilograma ili više ovog ljeta - ali morate shvatiti da će za to trebati vremena. Budi strpljiv. Ako bolje razmislite, kilogram ili dva tjedno je otprilike 4-8 kilograma mjesečno! Iznenadili biste se kako izgleda 4-8 kilograma-definitivno ćete vidjeti razliku!
Razumijem da većina vas želi izgubiti sve do prvog dana škole, jer je i to bio moj cilj. No, zapravo sam tek početkom ljeta počeo vježbati ili jesti, pa sam izgubio oko 10 kilograma tek kad je počela školska godina. Naravno da sam htio izgubiti više, ali vjerujte mi kad kažem da je gubitak tih prvih 10 kilograma izazvao brojne reakcije.
Ne zaboravite ostati pri tome i nemojte se obeshrabriti! Sjajan način da vidite rezultate je kardio. Kretanje - bilo koja vrsta kretanja - sagorijeva kalorije i masti. Ako želite doći u formu ovog ljeta, ne možete preskočiti svoj kardio trening. Ne zaboravite se znojiti! Ako se znojite, naporno radite i sagorjet ćete više masti. Ako nastavite redovito vježbati i poboljšavate svoje prehrambene navike, vi htjeti vidjeti rezultate. Potrebno je puno rada i nije lako, ali sve će se to isplatiti.
Hvala vam još jednom na svim komentarima i nastavite ih dolaziti; Pokušat ću odgovoriti na sva vaša pitanja.
Sretno i ostanite pozitivni!
Whitney :)
