Glee's Jenna Ushkowitz odgovara na pitanja o fitnesu

Bok cure!

Dio onoga što volim Tim Sedamnaest je podrška koju možemo pružiti jedni drugima. Sjajno je imati način razgovarati o svojim fitnes ciljevima i bodriti jedni druge. Hvala vam puno na tweetajući mevaša pitanja o fitnesu! Nastavite čitati moje odgovore:

Jesu zdrava hrana dovoljno da ostanete u formi ili je apsolutno potrebno vježbati? - @PRITTOR

Zdrava hrana je izvrsna, ali važno je održavati tijelo aktivnim. Vaši mišići postaju samo jači i povećavaju izdržljivost za svakodnevne stvari ako se krećete i tjerate krv. Vježbanje potiče određene kemikalije u mozgu i može vas dovesti u bolje raspoloženje!

Kako da se zadržim motivirano? Obično počnem vježbati tjedan dana, a zatim odustanem. - @TheRealisr

Već ste izdržali tjedan dana. To je odlično! Mogli biste napraviti jedan korak unatrag ili pet koraka naprijed. Već ste u tome, zašto stati sada? Što se više pridržavate toga, više ćete rezultata vidjeti. Uzmi ga iz dana u dan. Prije nego što to shvatite, proći će vam šest mjeseci i osjećat ćete se

tako ostvaren. Vidim rezultate i općenito se osjećam bolje nakon samo nekoliko dana, a siguran sam da ćete i vi. To me uvijek motivira!

Zalogaje koristim za razbijanje dana. Što da napravim? - @Oshjah_Castro

Znam što misliš. Ako mi se nešto u kuhinji sviđa, mora se pojesti. Trudim se ne ostavljati grickalice koje ne bih htjela jesti svakodnevno u ormaru. Ako to ne uspije, žvačite žvaku ili si ulijte čašu vode. Uvijek u kući ostavljam kutiju neslanih badema. Nekoliko njih dobar je zalogaj koji bi vas trebao zadovoljiti.

Budući da sam zauzet srednjoškolac, kako mogu uključiti zabavne, praktične aktivnosti vježbanja u svoj svakodnevni raspored? - @NdeyBuri

Hodate li pješke kući iz škole? Ako je udaljenost sigurna, pokušajte to učiniti s prijateljem umjesto vožnje. Također možete sjediti na lopti za vježbanje umjesto na stolici kada ste kod kuće i radite domaću zadaću. Također, pokušajte raditi zgibove i sklekove tijekom komercijalnih pauza vaših omiljenih TV emisija. To je ono što radim!

Imate li još kakvih pitanja o fitnesu za mene? Javite se u komentarima!