Kako preboljeti simpatiju

Ništa ne pobjeđuje leptire koje unesete u trbuh kad to shvatite zaljubljen si. Kad samo pomisao da od ove osobe postaneš nova beba dovoljno je da vam na lice sruši neugodno veliki osmijeh, znate da vam je loše. Iako se zaljubljenosti mogu pretvoriti u lijepe, dugotrajne veze, mogu ići i u drugom smjeru. Možda vaša simpatija ima osjećaje prema nekome drugome, ili su već u vezi ili su vas sahranili jednostavno te to ne zanima. Čak i ako nikada niste izgovorili dvije riječi svojoj simpatiji, može biti potresno biti potpuno opsjednut nekim tko nije dostupan, za vas ili za vas.

Ponekad samo trebate prekinuti vezu. Usponi i padovi mogu biti previše za podnijeti, a korak nazad može biti ključan kada je u pitanju briga o sebi. Ozbiljno. Kako bismo vam pomogli u iscrpljujućem procesu, evo kako točno možete preboljeti zaljubljenost ...

1. Razmislite kako zaljubljenost utječe na vas.

Pa kako znate trebate li preboljeti svoju simpatiju? Odgovor: Kad loši osjećaji počnu nadmašivati ​​dobre. Osjećate li se nevjerojatno nakon razgovora s njima ili odlazite osjećajući se pomalo prazno? Pokušavate li im privući pozornost, a to se jednostavno ne događa? Vidite li njihovu stranu koja vam se ne sviđa? Ponekad biste možda htjeli preboljeti simpatiju jer vas emocije tjeraju na rollercoaster zbog kojih želite povraćati. Ili vam se jednostavno ne sviđaju niti su vam dostupni. Ako je to slučaj, nema smisla mučiti sebe, a kretanje dalje oslobodit će vas da postanete dostupni nekome tko je zapravo pravo za vas.

Postoji milijun razloga zašto zaljubljenost ne bi mogla postati još veća. Ljubav, pa čak i "poput" mogu biti komplicirani AF. Ako mislite da nešto jednostavno nije u redu, vjerujte sebi. Znam da vjerojatno to stalno čujete od svojih prijatelja, ali ozbiljno: Ako se prema vama ne ponašaju kao prema zlatu, nisu vrijedni toga.

2. Usredotočite se na sebe.

Iako se možda osjećate dolje na rupi, ovo razdoblje može biti savršeno vrijeme za rad na najvažnijem odnosu koji imate: onom sa samim sobom. Usredotočite se na ono što možete kontrolirati. Idite u šetnju, napravite popis svojih ciljeva, poradite na novoj vještini. Usmjerite svu tu energiju u nešto pozitivno i smisleno. Mogli biste to i negdje staviti, zar ne?

3. Učinite nešto posebno.

Ne znate odakle početi kada se treba usredotočiti na sebe? Počnite tako što ćete učiniti nešto zbog čega se osjećate posebno. Napravite nokte, napravite svoj omiljeni obrok ili kupite onaj slatki set za vježbanje na koji ste gledali oduvijek. Zaslužujete svijet i ovo će vas podsjetiti na to.

4. Odvratite pažnju.

Postoji li nova Netflixova emisija koju ste gledali? Ovo je savršeno vrijeme za početak. Pokušajte se ne opsjednuti svojom zaljubljenošću ometajući sebe aktivnostima, planovima, svime što će vas zaokupljati.

5. Ne tražite novu simpatiju.

A kad kažem odvratite sebi pažnju, ne mislim s nekim novim jer biste jednostavno mogli opet doći u istu situaciju. Osim toga, umjesto da idealizirate nekoga koga možda nikada nećete dobiti, pokušajte pronaći nekoga pristupačnijeg što bi moglo rezultirati zdravom vezom. Za sada, ipak, možda samo ostaviti zaljubljene barem nakratko.

6. Mala udaljenost ide dugim putem.

Treba razmisliti o jednoj stvari: zgnječenje je poput ugriza buba - što im više pažnje posvećujete svrbežom i češanjem, teže je ozdraviti u miru. Ako obično sjedite kraj njih u matematici, možda malo promijenite sjedala. A ako znate da su uvijek pohađali Chipotle nakon škole, možda će vam dostaviti burrito nakon nastave otprilike tjedan dana. Vjerujte mi, udaljenost će vam pomoći.

7. Ne gledajte njihove račune na društvenim mrežama.

Ovo je vjerojatno i najočitiji savjet i najteže ga je slijediti. Prestanite ih proganjati na društvenim mrežama. Iako ih vidite u školi, to ne znači da morate trpjeti što se pojavljuju na vašem Snapchatu i dominiraju vašim Insta feedom. Reci to sa mnom: prestani ih pratiti (ili barem zanemari njihov profil). Samo ih pokušajte ne uhoditi na internetu - samo ćete se osjećati još gore

8. Ti to radiš.

Zaposli se. I budite super proaktivni u vezi s tim. Iskoristite grupni tekst s planovima o stvarima koje ćete raditi vikendom, a ako se osjećate bolje, Instagramu do vraga ispali svi sjajni sastanci s prijateljima! Možda postoji neki hobi koji ste htjeli kupiti ili klub koji ste napustili nakon škole u koji se želite vratiti? Učini to! Ako netko neće odvojiti vrijeme za vas, morate sebi posvetiti više vremena.

9. Nemojte žuriti.

U redu, ovaj sljedeći je malo zeznut, ali ostanite sa mnom: Preboljeti zaljubljenost može učiniti da se osjećate kao da vam je srce doslovno u plamenu. Zašto? Budući da te lukave stvari zvane osjećaji imaju vlastite umove. S obzirom na to, ponekad samo trebate priznati svoje osjećaje da biste lakše preboljeli nešto. Pokušajte ih priznati, zagrliti, a zatim im dopustiti da se malo ohlade. Prisiljavanje sebe da to prebolite ponekad može pogoršati.

10. Dopustite sebi da budete tužni.

Uz to što ne žurite, čak vam može trebati i neko vrijeme da to zaista učinite biti tužan. Nemojte zanemariti svoje emocije i držati ih napunjenim. Oni su tu, sviđalo vam se to ili ne. Ne kažem da ćete ležati tjedan dana ravno u krevetu, ali dajte si vremena da iskusite svoje emocije. Možda izvadite dnevnik i zapišite kako se osjećate, ili samo uzmite jastuk i uživajte u dobroj plačljivosti. Upamti, ti si samo čovjek.

11. Ispišite ga.

Zapravo, razgovarajmo o dnevniku na trenutak jer čak i ako ga nikada nisi koristio ili ga ne koristiš smatrati da ste veliki pisac, prenošenje osjećaja na papir može biti izuzetno katarzičan. Ne mora biti dobro, samo pustite svoje misli da se izliju na stranicu ili napišite pismo bivšoj zaljubljenici koje nećete poslati (samo nemojte adresirati omotnicu, * ajme * Lara Jean ).

12. Prestanite idealizirati svoju simpatiju.

Kad ste teško gnječili, vjerojatno ste svoju simpatiju stavljali na pijedestal. Možda ste mislili da su savršeni u svakom pogledu i zato ste im se toliko svidjeli. Prestani to raditi. Nitko nije savršen, čak ni vaša simpatija, a nastavite li tako misliti, samo će otežati ozdravljenje. Kad konačno budete realni u pogledu svoje simpatije, bit će vam mnogo lakše prevladati ih.

13. Razgovarajte s nekim kome vjerujete.

Nema razloga da ovo prolazite sami. Zgrabite prijatelja, roditelja ili brata i zamolite ih da sjednu s vama na razgovor. Razgovaranje o situaciji toliko će vam pomoći i vaš će vam prijatelj moći pružiti jasnoću i perspektivu. Osim toga, nakon što ste to ispričali, nadamo se da će vas uspjeti nasmijati, makar i na sekundu.

14. Zatražite privremenu zabranu razgovora vezanih za simpatije.

Dok razgovarate sa svojim prijateljem, zamolite ga da vam ne govori o vašoj bivšoj simpatiji. Nema više slanja njihovih Instagram priča u vašim grupnim porukama niti raspravljanja o tome koga su zamolili za maturalnu zabavu. Normalno je da vam treba malo prostora za malo, a vaši prijatelji bi to trebali poštovati.

15. Znajte da niste sami.

Teško da ste prva osoba koja je doživjela neuzvraćenu ljubav i nećete biti posljednja, ali ponekad, kad prolazite kroz slomljeno srce, može vam se činiti da nitko ne razumije kako se osjećate. U stvarnosti, gotovo svi su se u jednom trenutku svog života osjećali isto, a podsjećanje na to može vam pomoći da se osjećate manje sami.

16. Pronađite način da se zatvorite.

Može biti teško doći do zatvaranja kada nije postojala stvarna veza iz koje bi se trebalo zaključiti, ali pronalaženje načina da se završi priča može vam pomoći da prebolite situaciju. Možda se riješite nekih stvari koje vas na njih podsjećaju. Ili, kad se osjećate bolje, to dokažite sami tako što ćete razgovarati s njima između predavanja, a da se nakon toga potpuno ne vrtite. Vjerujte mi, učinit ćete tako da ćete se osjećati kao potpuna rock zvijezda.

17. Ostani jak.

Nećemo sjediti ovdje i reći vam da će sve biti u redu, da ste mladi i da ćete nakon ovoga imati toliko odnosa. (Ostavit ćemo vašim roditeljima da kažu sve te stvari.) Ali reći ćemo da su vaši osjećaji stvarni i istinito jer imate dubinu i sjaj i, ozbiljno, tko bi bio dovoljno glup da to prođe gore? Imaš ovo.