Intervju s Heather O'Reilly

Heather O'Reilly od Ženska nogometna reprezentacija SAD -a ima se sada čime pohvaliti. Nakon što je 2004. sa samo 19 godina prvi put postala olimpijski tim, pobijedila je dva Olimpijske zlatne medalje, i ima također igrao na više svjetskih prvenstava. To je prilično važno, zar ne?

Dakle, kako se vaša jesenska sezona počinje zahuktavati, Sedamnaest zamolila je Heather da podijeli njezin savjet za najbolje rezultate - oboje fizički i mentalno. Bonus: Autografisala je i predala službenu adidasovu loptu sa Svjetskog prvenstva ovog ljeta (da, bilo je stvarno koristi u igri - SAD vs. Columbia meč u kojem je Heather zabila!) Koji jedan sretni čitatelj može pobijediti (kliknite ovdje ući!).

17: Mnogi timovi započinju sezonu s toliko zamaha nakon sjajne predsezone. Kako mogu zadržati taj intenzitet kroz sezonu i doigravanje?

HO:

Na početku sezone radite puno aktivnosti izgradnje tima i povezivanja tima kako biste započeli godinu, a to je fantastično. Ali morate tako nastaviti! Potrudite se učiti o svojim suigračima i održavati te linije komunikacije otvorene cijelu sezonu, čak i kad stvari ne idu dobro, a sada planirajte timske aktivnosti za cijela godine - ne samo u predsezoni.

17: Ako imate slobodan dan ili tjedan, kako ćete to riješiti?

HO: Ne možete dopustiti da visoki iznosi budu previsoki, a ni najniži. Pa ako ste u nevolji, recite sebi da jeste htjeti izaći iz toga. Podsjetite se na stvari u kojima ste izvrsni i što iznosite na stol te se usredotočite na to da ih donosite svaki dan.

17: Kako se postaviti u najbolju moguću poziciju kako biste dobili tone igranja?

HO: To se svodi samo na kontroliranje stvari koje vi limenka kontrola, svaki dan: Imajte dobru radnu etiku, donesite pozitivan stav i budite dobar suigrač. Na kraju dana, to je sve što možete učiniti i pomaže. Treneri će na kraju primijetiti sjajan stav, i oni to poštuju.

17: Kako čitatelji mogu održati izdržljivost ako nemaju dovoljno vremena za igru?

HO: Pitajte svog trenera možete li se dodatno uvježbati prije ili poslije utakmica, čak i ako je to samo 10 ili 15 minuta dok se ostale djevojke hlade. Važno je ostati u istom ritmu kao i vaš tim.

17: Koji je vaš najbolji savjet za djevojke koje žele postati jače i bolje tjelesno, da se istaknu u svom sportu?

HO: Barem za nogometaše, to se svodi na mješavinu dvije vrste kondicije-vaše osnovne izdržljivosti, koja proizlazi iz trčanja na veće udaljenosti, i vaše brzine, koja dolazi iz vježbi zasnovanih na sprintu. No, na kraju dana, svodi se na to da se možete progurati kad vas boli. Ne vole to svi raditi, ali to je najbolji način za vježbanje tijela.

17: Što je s jačanjem, mentalno? Neki trikovi ili savjeti kako fokusirati svoj pogon?

HO: Vodim dnevnik i svaki dan napišem jednu sjajnu predstavu koju sam imala tog dana. Ne zapisujem negativnosti. Mislim da mi to jako pomaže u samopouzdanju, da se vratim i pročitam neke od golova koje sam postigao ili dodavanja koje sam postigao, ili neke od poteza koje sam imao.

Želite osvojiti službenu adidasovu nogometnu loptu s potpisom Heather koja se koristi u utakmici Svjetskog prvenstva? Klik ovdje ući! Zatim komentirajte ispod: Što je tvoj cilj za sljedeću sportsku sezonu?