2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Htio sam poboljšati (haha) svoj trening za jedan stupanj, pa sam odlučio prijeći na L.A. Boxing Paramus za razred. Dopustite mi da počnem naglašavajući važnost dobrog obroka (nekoliko sati prije) i obilne hidratacije. Trebat će vam energija. Zatim zavežite kosu i pripremite se za znojenje!
Sat se sastoji od pola sata zagrijavanja poput sprinta, puzanja medvjeda, čučnjeva i zračnih udaraca. To je učinjeno intervalskim stilom, s VRLO nekoliko prekida. Nepotrebno je reći da sam se nakon otprilike minute obilno znojio. Nakon otprilike 10 minuta izgledalo je kao da sam otišao plivati!
Nakon niza skokova, podrigivanja i sklekova (sa stranom gutanja i napuhavanja), naš je učitelj počeo izvikivati niz udaraca i udaraca koje smo trebali slijediti u slijedu. Rukavice na nogama, noge u stavu, a onda potpuni kaos! Udarac, križ i aperkat? Roundhouse, sidekick i prednji udarac? Trener je (nakon što je primijetio moje udarane udove) došao demonstrirati. Evo pregleda!
A ubod jedan je od najosnovnijih udaraca.
A križ je udarac koji se baca s jedne strane tijela i završava na suprotnoj strani.
A kuka je udarac u obliku "u", ispod i gore!
An aperkat je bačen malo iznad vas.
A okrugla kuća udarac se izvodi kružnim pokretima. (Zamislite kako kružnim pokretima udarate iznad nečega.)
A ispred udarac se izvodi petom stopala.
A strana udarac se izvodi bočnom stranom stopala.
A koljeno udarac se izvodi koljenom.
Svi su ti osnovni pokreti spojeni u mini-koreografije. "Jab, jab, cross!" slijedi "kuka, kuka, bočni udarac!" Nakon 20 minuta udaranja i udarca bio sam iscrpljen, ali osjećao sam se jače! Ne samo da sam odlično trenirao, već sam naučio i nekoliko osnovnih kickboxing (i samoobrane) poteza! Dakle, sljedeći put kad vam zatreba trening s udarcem ili zabavno (oznojeno) pokupite me, provjerite tečaj kickboxinga u svom području!
Kickujete li ili trenirate neku vrstu borilačkih vještina? Zvučite u komentarima!
