Stvaranje navike zdrave prehrane

Na pola zimskog raspusta imala sam Bogojavljenje. Godinama sam bio ogorčen brzom hranom, a odjednom se ta ista odbojnost odnosi na svaku hranu koja mi nije bila dobra. Odlučila sam jesti zdrav sljedećih nekoliko tjedana, a to sam uspjela uz pomoć svoje mame, koja nije imala problema s kuhanjem ovakvih jela. Ubrzo sam redovito jeo ribu, perad, tone voća, povrća (priznajem, postoje samo određene vrste povrća koje ću jesti), orašaste plodove, jaja i drugu hranu.

Mrzim koristiti riječ "dijeta" jer zvuči kao da sam opsjednut brojač kalorija koji želi smršavjeti tonu kilograma, što nisam. Želim samo biti zdraviji kako bih dobio više energije! Razumijem da ću za potpuno zdraviji način života morati i vježbati.

Mene brine prijenos ovog idealnog zdravog načina života na fakultet, gdje kuhanje obroka nije baš najlakši zadatak, pa ste ograničeni na ponudu blagovaonice. Međutim, odlučio sam ponijeti sa sobom a

tona zdravih zalogaja. Obožavam svoje domaće mandarine, kutije od sokova od grožđa i male porcije vrećica mješavine staza. Oh, i VOLIM kupovati te gole sokove Green Machine. Ozbiljno, porcija je veliki dio zdravlja, pa to uvijek nastojim imati na umu.

Ne želim se potpuno isključiti iz nezdrave hrane; Mislim to nije moguće. Želim samo imati na umu svoju ideju o zdravoj prehrani u svakom trenutku. Zasad mislim da mi ide odlično!

Koji su vaši savjeti za očuvanje zdravlja, a da ne izbacite svu nezdravu hranu?