Cool Ideja za vježbanje: penjanje po stijenama!

Ja sam na vrhu svijeta.

U redu, "na vrhu svijeta" malo je pretjerivanje. Ali hej, s obzirom na to da sam približno 35 stopa u zraku i držim se samo za gumb u zidu, dopušteno mi je biti dramatičan. Da, penjem se po stijenama.

S obzirom na moj ogroman strah od visine, jako je iznenađujuće što ste me zatekli ovdje. No, nakon što sam skoro zadrijemao tijekom posljednjeg eliptičnog treninga, znao sam da je vrijeme da uljepšam znojenje! Predavanja u kampu su lijepa, ali htjela sam nešto drugačije, izazovno i nešto što je od mene zahtijevalo da pomaknem svoje granice: penjanje po stijenama!

Odlučio sam pogoditi Gravitacijski trezor za malo pouke i puno uzbuđenja! Evo spiska:

U većini rock dvorana postoje dvije vrste vježbi:

Vrh konopa: Ovdje vas partner "drži" (drži drugi kraj užeta da vas spriječi da padnete). To je prilično jednostavan sustav užeta i remenica, ali da, vaš partner drži vaš život u svojim rukama, pa mora imati certifikat o sigurnosti (i trebao bi vam se svidjeti... barem malo!) Bouldering: Ovo je penjanje po stijenama u svom najjednostavnijem obliku! Penjete se bez užadi i ispod sebe imate 'pad padove' (kako biste ublažili pad). Iako staze nisu tako visoke, uvijek biste trebali imati promatrača.

Probala sam oboje! Presuda? Penjanje po stijenama je an super vježbe snage i kardio vježbe! Noge su mi se tresle od podizanja, dok su mi podlaktice bile gori. Bouldering je bio malo fizički zahtjevniji jer nisam imao uže koje me podupire - pa ako mi je trebao odmor, morao sam početi ispočetka. I jedno i drugo bilo je mentalno teško. Osjećao sam se kao da igram šah pokušavajući smisliti najbolje načine da iskrivim tijelo, da se popnem na vrh. Najbolji dio? Pomjerao sam svoje granice i suočio se sa svojim strahom od visine!

Sutradan sam se probudila bolna i nasmijana. Uspješno sam došao do vrha i odlično vježbao. Što je s vama-mislite li da bi penjanje po stijenama moglo biti nešto što biste bili spremni isprobati? Zvučite u komentarima!