Savjeti za ponovnu motivaciju za vježbanje

Hej djevojke,

Ljeto je iza ugla i sad kad kopam po majicama, suknjama i bikini iz stražnjeg dijela ormara, potrebno mi je samouvjerenost da ih nosim! Osjećaj koji dobijem nakon vježbanja definitivno čini da se osjećam bolje u vezi sebe. Sasvim je normalno prolaziti uspone i padove sa svojom fitnes rutinom. Kada Tim Sedamnaest kad sam počeo, bio sam jako motiviran za vježbanje. Prošli mjesec, ne toliko. Kako bih svoju rutinu vježbanja vratio u višu brzinu, oslanjao sam se na nekoliko savjeta:

- Napravite ploču za viziju. Izrežite stare časopise i zalijepite slike koje vas inspiriraju ili citate zbog kojih se osjećate osnaženo.

- Preuzmite neke nove melodije! Ažurirajte svoj popis pjesama optimističnim pjesmama koje volite i samo slušajte ih dok vježbate. Veselit ćete se traci za trčanje kada provedete kvalitetno vrijeme s Pit Bullom i Rihannom!

- Nagradite se s malo kupovine.

Jeste li gledali slatki par traperica iz Urban Outfittera ili kupaći kostim iz Victoria's Secreta? Iskoristite ih za motivaciju za vježbanje! Ne samo da ćete uživati ​​u konačnoj nagradi, već ćete se i izvrsno osjećati u novoj odjeći.

- Zapišite svoje ciljeve. Bez obzira radi li se o tome da možete napraviti 100 sklekova ili 30 sekundi prijeći kilometar, ponekad vizualnim vizualiziranjem vaših ciljeva to postaje stvarnije. Osim toga, osjećaj da ih uklonite sa svoje liste je tako sjajan osjećaj.

-Nabavite besplatnu zamjenu za vježbanje.Sedamnaest poklanja mnoštvo sjajnih nagrada! Provjerite.

Koji su vaši savjeti? Motiviramo jedni druge u odjeljku za komentare!