Gabby Douglas dijeli 6 malih motivacijskih trikova koji su joj pomogli da dođe do Olimpijskih igara

Od prvog sam se dana do temelja zaljubio u sport gimnastike. Sjećam se da sam potrčao na prostirke i prerezao konopac kako bih mogao doći na red pri skakanju na trampolinu. Kod kuće sam stalno skakala ili se penjala na sve što bi moglo podnijeti moju težinu - uključujući i korištenje brata kao odskočne daske.

Kad me mama pitala želim li se prijaviti na tjedne sate, gotovo nisam mogla obuzdati uzbuđenje! Uživao sam u svakom trenutku učenja različitih vještina i trikova. Kad sam imao devet godina, znao sam da želim postaviti cilj nastupa na Olimpijskim igrama. Naravno, tada nisam znao koliko sam visoko namjerio ni koliko će rada biti potrebno.

Gledao sam Ljetne igre 2004. sa svojom obitelji. Kad sam vidio da se olimpijci natječu u vještini na neravnim šipkama koje sam upravo naučio, obratio sam se mami i samouvjereno najavio da vjerujem da bih i ja mogao biti olimpijac. Meni je to bilo tako jednostavno.

Kad sam počeo napredovati kroz razine natjecanja, počeo sam shvaćati da će me čekati puno teških dana. Bio je jako težak trenutak kad sam znao da će, ako postoji šansa da se moji snovi ostvare, biti potrebno trenirati s drugim trenerom. Međutim, to je donijelo još jedan izazov. Morao bih se odseliti od kuće. Zadržavanje afirmacije "ja to mogu" pomoglo mi je u motiviranju kad je putovanje postalo jako teško.

Kad krenete na put, nemojte dopustiti da vas bilo što ili itko odvrate. Obećajte sebi da nikada nećete odustati ili odustati bez obzira na razočaranja ili prepreke koje morate prevladati. Evo i drugih tajni koje su mi pomogle na tom putu - a one će poslužiti i vama.

1. Okruži se pozitivnim ljudima.

Odaberite da budete u blizini drugih koji sanjaju veliko. Doista vjerujem i u moć mentorstva. Pravi mentor će vas smatrati odgovornim i potaknuti vas da postignete ciljeve koje ste sebi postavili.

2. Ne fokusirajte se na negativnost.

Ozbiljno se troši i troši energiju. Umjesto toga, pretvorite negativnost u pozitivnost. Tražite mir i uživajte u putovanju.

3. Napravite ploču za viziju.

Još jedna stvar koja mi je pomogla bila je izrada ploče za viziju. Držalo me usredotočenim na ono za čime posežem i ono što sam već postigao. Od vitalnog je značaja imati vizualnu sliku onoga što ste osvojili u prošlosti i težnji koje nastojite postići.

4. Istina je da prirodni talent pomaže - ali biti mentalno jak je važnije.

Mentalne vježbe poput vizualizacije uspjeha i postavljanja stvarnih slika na mjesto na kojima su prikazane vrlo su učinkovite. Također je važno imati dane u kojima ćete odmoriti um. Voljela sam izaći na jezero u blizini svoje kuće i jednostavno uživati ​​u ljepoti prirode. Zaista mi je pomoglo da razbistrim misli i ponovno se usredotočim.

Bilo je trenutaka kad su me frustracije i bolne situacije zaista snašle. Boravak vani omogućio mi je da pogledam koliko je moje okruženje masivno i koliko sam mali u njemu. Pomoglo mi je da shvatim da u bilo kojoj velikoj ili maloj situaciji mogu promijeniti svoje gledište i nastaviti dalje.

5. Pronađite motivacijske citate i duhovne riječi koje vas motiviraju.

Ove fraze mi odjekuju: Kopaj duboko, budi hrabar i nemoj se tući za greške koje možeš učiniti usput. Podigni se, otpraši se i nastavi pritiskati naprijed!

6. Vjerujte u sebe i ostanite sigurni.

Zatražite pomoć kad vam zatreba, a iznad svega, uvijek, uvijek ostanite skromni i puni ljubavi. Prije nego što to shvatite, živjet ćete svoje snove i praviti planove za ono što želite sljedeće postići.

Za više inspiracije od kul sportašica, slijedite #NFLWomensSummit na Twitteru i Insta.