Kako očistiti kožu, prema dermatolozima

Koliko god se to činilo, čini se da vam taj proboj nije uništio život. Istina je, akne imaju mnogo uzroka, neke možete kontrolirati, poput pranja lica i mijenjanja jastučnice, a neke ne možete, poput genetike i hormonalnih fluktuacija. Zato je važno razumjeti što uzrokuje izbijanje i kako ih tretirati.

Kako bih vam očistila kožu, prikupila sam savjete dr. Melisse K. Levin, dermatolog sa sjedištem u New Yorku i osnivač Entiere Dermatology. Od podlih stvari koje bi vas mogle uzrokovati izbijanje do najboljih proizvoda za akne koji stvarno djeluju, evo svega što trebate znati o tome kako brzo očistiti kožu.

Uvijek operite lice prije spavanja

Nije me briga koliko ste umorni, NE smijete spavati u šminci. Vjerujte mi, vaša budućnost, bez prištića, bit će vam zahvalna. Operite lice 30 do 45 sekundi svake noći s količinom nikla pranje lica. (Toliko je vremena potrebno da uklonite svu prljavštinu i ulje s lica.)

Oh, i btw, zapravo postoji šansa da si pogrešno opereš lice. Pogledajte ovaj video od dermatologinje Liv Kraemer kako biste saznali sve pojedinosti pravilnog pranja lica:

Ne preskačite hidratantnu kremu

Ako vam je koža masna, možda ćete doći u napast da odete bez jutarnje hidratantne kreme, ali isušivanje kože zapravo može pogoršati akne. Važno je odabrati pravu hidratantnu kremu kako ne bi pogoršala izbijanje puti ili uzrokovala da vam se koža masni.

Doktor Levin savjetuje odabir dnevnog losiona koji će upiti sav višak sličan sjaju Ovlaživač za upijanje ulja Differin, pobjednik za najbolju hidratantnu kremu u Sedamnaest'Beauty Awards 2019. "Ovlaživač za upijanje ulja Differin sadrži Micropearl tehnologiju za upijanje površinskog ulja za mat završnu obradu ", kaže dr. Levin.

Uložite u pamučnu masku za lice

Da, maskne je * zapravo * prava stvar. Kombinacija znoja, klica i trljanja maske uzrokuje vrlo specifičnu vrstu izbijanja, zvanu acne mehanika. Postoji hrpa načina liječenja i sprječavanja (pročitajte o onima ovdje), ali najjednostavnije je prijeći na prozračnu masku za lice od prirodnih vlakana, poput pamuka ili lana.

Operite SVE sredstvo za čišćenje

Zaostalo sredstvo za čišćenje jednako je zaostaloj prljavštini i ulju. Isperite mlakom vodom (vruća voda isušuje kožu, a hladna voda zatvara pore) sve dok koža ne postane čista i glatka te prestane biti klizava ili sapunasta. Ako tražite a sredstvo za čišćenje za bilo koju i SVAKU vrstu izbijanja, kliknite ovdje.

Budite nježni prema svojoj koži

Prejako ribanje ostavlja kožu hrapavom i crvenom. Ne borite se licem. Preskočite grubo piling, pa čak i krpe za pranje, koje vam mogu biti previše grube na licu i mogu izazvati iritaciju, što vas pak može učiniti podložnijima izbijanjima. Ako koristite ruke, provjerite jesu li čiste ili ćete prljavštinu i ulje uzrokovane aknama prenijeti natrag na lice.

Ne preskačite jutarnje umivanje

Jastučnicu upija proizvode za friziranje, a zatim ih prebacuje na kožu - ako ih ne očistite ujutro, začepit će vam pore cijeli dan. Za umivanje prije škole pokušajte nešto posvijetliti što će vam probuditi kožu. Ako ujutro teško ustajete, rashladno umivanje lica može vam pomoći da zaista izgledate živo. Isprobajte Bioré Blemish-Fighting sredstvo za čišćenje leda. Doslovno hladi vašu kožu dok čisti.

Prvo suši vaše sredstvo za čišćenje u vašim rukama

Ovo zvuči besmisleno, ali zapravo pomaže aktivirati sastojke za borbu protiv prištića u formuli za pranje lica. Brza pjena čini ih učinkovitijima kada se nanese na lice.

Morate očistiti i telefon

Ako vidite prištiće na obrazima ili bilo gdje u blizini područja gdje držite telefon, oni mogu biti s vašeg telefona. Pošto je stalno u vašoj ruci vaš telefon hvata mnogo bakterija koje se mogu prenijeti na vaše lice prilikom telefonskog poziva. Često brišite zaslon antibakterijskom maramicom kako biste se riješili klica.

Prestanite dodirivati ​​svoje lice

Znate kako naslonite bradu na ruku dok sjedite na satu? To bi mogao biti razlog onih mrlja na obrazu ili čeljusti. Neprestano dodirujete stvari koje imaju klice i bakterije - bilo što od telefona do ormarića - pa stavljanjem ruku na lice sve se to prenosi na vašu kožu.

Redovito piling

Trik je u tome da uklonite slojeve mrtvih stanica kože i prljavštinu koja vam blokira pore - i prirodni sjaj vaše kože. Proizvodi s alfa hidroksi i mliječnom kiselinom nježno se ljušte kako biste izgledali blistavo.

Smatrati četka za čišćenje

Budimo stvarni, ti samo ne mogu prstima očistite sitne sitne pore. Četka za piling ima sitne čekinje koje zapravo mogu ući unutra kako bi uklonile prljavštinu s vaše kože. Vjerujte mi, koristite ovo temeljito na cijelom licu svaki dan i primijetit ćete promjenu na koži u roku od tjedan dana.

Nemojte previše prati

Ako se vaša koža i dalje osjeća masnom, umjesto ponovnog pranja (zbog čega koža može proizvesti još više ulja), isprobajte adstrigentno nakon čišćenja.

Operite, a zatim napravite piling

Prilikom pranja, prvo očistite kožu blagim sredstvom za ispiranje lica. Zatim lagano umasirajte piling na lice. Ovo se može činiti suvišnim, ali prije nego što napravite piling, želite čisto platno, tako da se piling može usredotočiti na iskopavanje tvrdoglave prljavštine i ulja koji su vam zabijeni dublje u porama.

Za odličan piling s dvostrukim učinkom, odlučite se za Piling za lice i tijelo od akni Peter Thomas Roth. To je iznimno nježan, ali učinkovit piling za akne koji čisti, liječi i ljušti lice i tijelo s jedan posto salicilne kiseline.

Promijenite jastučnicu

Nedovoljno mijenjanje jastučnica također može uzrokovati izbijanje kože. Čak i ako operete lice svake noći, vaše jastučnice nose prljavštinu i znoj s kose, ruku i nakupljaju se od proizvoda koje noću koristite na licu. Dobra je ideja mijenjati je svakih nekoliko dana.

Čuvajte se šiške

Sav taj dodatni lak za kosu na vašim šiškama mogao bi biti uzrok onih dosadnih prištića na čelu i duž linije kose. Nakon nanošenja proizvoda za kosu, prijeđite brisačem za čišćenje lica i pokušajte držati proizvode za kosu dalje od linije kose. Osim lica, proizvodi za kosu mogu uzrokovati i pojavu bacna. Koristite blago sredstvo za pranje tijela (ili pranje tijela od akni) nakon pranja i ispiranja kose kako bi se spriječile akne na tijelu.

Isprobajte rješenje u 3 koraka

Ako imate akne, dermatolozi preporučuju borbu protiv nje u tri koraka: sredstvom za čišćenje salicilne kiseline, tretmanom mrlja s benzoil peroksidom i dnevnom hidratantnom kremom.

Salicilna kiselina isušuje kožu i pomaže joj pri pilingu kako bi mrtve stanice kože brže otpale. Dobar je za blage slučajeve akni i dostupan je bez recepta. Mnoge drogerijske kreme, sredstva za ispiranje i gelovi sadrže salicilnu kiselinu, ali jače su verzije dostupne i u obliku recepta. Može isušiti vašu kožu i uzrokovati crvenilo i ljuštenje.

Benzoil peroksid djeluje tako što se bori protiv bakterija koje uzrokuju akne. Ima piling učinak koji može uzrokovati blagi piling i isušiti kožu. Odličan je za blage slučajeve akni, a možete ga nabaviti bez recepta - mnoge drogerije pere akne, kreme i gelovi sadrže benzoil peroksid. Recepte kreme koje sadrže veće doze benzoil peroksida također može propisati liječnik za teže slučajeve.

Pitajte svog liječnika o injekcijama kortizona

Ako se probudite dan prije nego što škola počne s velikim trubljenjem, vaš će vam doktor možda pomoći. Ako možete zamahnuti, dr. Levin kaže da je najbolje da odete kod dermatologa na injekciju kortizona.

Brz je, s minimalnom nelagodom i gotovo će vam odmah upaliti zit. Očigledno, ovo nije laka ili jeftina opcija, ali kad je hitan slučaj - na primjer, imate veliku bijelu glavu na vrhu nosa dan prije starijih portreta - možda bi se isplatilo.

Smanjite rutinu njege kože

Previše proizvoda može iritirati, a previše koraka može vas dovesti u iskušenje da preskočite. Što se tiče vaše kože, više definitivno NIJE više. Drugim riječima, isprobavanje hrpe različitih lijekova odjednom neće povećati vaše šanse za stvaranje zita nestati-vjerojatnije je da će samo nanijeti pustoš na vašoj koži i pretvoriti maleni prištić u crvenu mrlju nered.

Ozbiljno, NE PAPIRAJ TO ZIT

Popping može izazvati infekcije, pogoršavajući situaciju. Umjesto toga, ujutro i navečer nanesite tretman sumpora na problematična područja. Smanjuje oticanje sve dok zit ne nestane.

Pazite da ne osušite kožu

Proizvodi benzoil peroksida izvrsni su u borbi protiv prištića, ali mogu isušiti kožu, pa ih koristite samo jednom dnevno. Ako vam se čini da isušuje ili iritira vašu kožu, zamijenite svoje sredstvo za čišćenje radi nježne formule. Salicilna kiselina (u kremama, gelovima, adstrigentima ili maskama) suši se manje od benzoil peroksida, pa se može koristi se s više sredstava za čišćenje sušenja, što bi moglo biti bolja opcija ako benzoil peroksid ne djeluje vas.

Pokrij tog zlog dječaka

Da, govorimo o mrlje od prištića. "Ako ne možete otići dermatologu na injekciju kortizona, preporučujem vam specijalizirani hidrokoloidni flaster za akne tzv. ZitSticka koji je zavoj od 24 liofilizirane mikrodarte koji se sam otapa tijekom dva sata kako bi isporučio sastojke za borbu protiv akni ", objasnio je dr. Levin.

"Sadrži oligopeptid-76, novi protuupalni sastojak koji je poput nježnijeg benzoil peroksida, salicilna kiselina, niacinamid (koji pomaže kod crvenila) i hidratantna hijaluronska kiselina ", dr. Levin rekao je.

Dermatolozi su tu da pomognu

Liječenje kod kuće ne djeluje? Posjetite dermatologa. Nekoliko termina za postavljanje režima, plus provjere svaka tri do šest mjeseci mogu vam pojasniti.

Isprobajte lice s benzoil peroksidom

Ako imate tendenciju da izbijete na reg, izbjegavajte pojavu upale korištenjem sredstva za ispiranje lica benzoil peroksidom ili nanošenjem tankog sloja tretmana mrljama benzoil peroksida na cijelo lice prije spavanja. Dr. Levin preporučuje Dnevno dubinsko sredstvo za čišćenje lica Differin za čišćenje koje je mekano na koži, ali jako pogađa akne.

"Obožavam ovo nježno, ali učinkovito sredstvo za čišćenje lica s benzoil peroksidom (za lice i tijelo)", rekla je za Sedamnaest. "Benzoil peroksid učinkovito liječi upalne akne jer smanjuje faktore koji mogu uzrokovati upalu - preopterećenje P. Bakterije akni. "

Operite četke za šminkanje

Redovito perite četke za šminkanje sredstvom za čišćenje četkica ili šamponom za bebe. Ako koristite spužvice za šminku, operite i njih. Ovi alati mogu akumulirati bakterije, što može dovesti do izbijanja. Prljave četke mogu učiniti da najskuplje rutine njege kože nestanu.

Evo kako pravilno oprati četke za lice.

Budite dosljedni svom liječenju

Ako želite sjajnu kožu, njegujte je svaki dan. Sporadična skrb neće to učiniti. I ne očekujte nikakva čuda preko noći. Potrebno je vrijeme da se dodaju sastojci za čišćenje kože. Pokretanje rutine njege kože sada će vam dati dovoljno vremena da se vaša koža prilagodi dok ne prođete kroz ta dvostruka vrata.

Puno naspavajte se

Ponovno gledanje Ured do 3 ujutro nije zdravo za vas ili vašu kožu. Nedostatak sna može uzrokovati izlučivanje hormona i povećati razinu stresa u tijelu, što može uzrokovati izbijanje. Pokušajte odspavati najmanje osam sati kako biste izgledali i osjećali se najbolje.

Nosite kremu za sunčanje (da, čak i u zatvorenom prostoru)

Zaštita od sunca nije samo za ljeto - vaša koža treba zaštitu svaki dan, čak i zimi (pa čak i u zatvorenom prostoru). Sada postoje kreme za sunčanje za svaki zamislivi tip kože - čak one koje pomažu da vaša koža bude manje masna, pa vaše lice ostaje mat i bez prištića.

Potražite kremu za sunčanje ili dnevnu hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom na kojoj piše da je „lagana“, „bez ulja“ ili „kontrolirajuća ulja“. Za najviše razini, potražite ocjenu PA ++, ona pokriva i UVA i UVB zrake, pa ste zaštićeni od svega, od opeklina do budućih bora!

Ako tražite podlogu s trostrukim učinkom (nudi izvrsnu pokrivenost, ima SPF zaštitu, i liječi vaše akne), dr. Levin je pronašao savršenu. "IT kozmetika Vaša koža, ali bolje CC+ krema [je] sjajna mat podloga bez ulja koja kombinira hijaluronsku kiselinu i ulje čajevca sa SPF 40 za zaštitu od sunca ", kaže ona.

Istražite kontrolu rađanja

Dokazano je da pilule za kontrolu rađanja koje sadrže i estrogen i progesteron smanjuju količinu androgena u vašem tijelu (skupina hormona koji uzrokuju da vaše tijelo proizvodi sebum; višak sebuma izaziva akne) pa se ponekad propisuju za liječenje hormonskih akni.

Može potrajati nekoliko mjeseci da se vide rezultati, a u početku se vaše akne mogu pogoršati. Uzimanje kontracepcijskih pilula postoji rizik, a neke vrste mogu pogoršati vaše akne. Posavjetujte se sa svojim liječnikom da vidite hoće li uzimanje kontracepcijskih pilula pomoći u borbi protiv akni.

U torbi nosite plahte koje upijaju ulje

Pomoću njih izbrišite svaki sjaj koji se pojavi dok ste vani. To će pomoći da ulje ne sjedne na kožu i začepi vam pore.

Pitajte svog liječnika o antibioticima

Ako se lijekovi bez recepta ne režu, obratite se dermatologu. Oralni antibiotici obično se koriste za umjerene do teške akne, osobito na leđima ili prsima, i ubijaju bakterije u porama vaše kože. Najčešće se koriste tetraciklin i eritromicin.

Kao i svi antibiotici, mogu uzrokovati gljivične infekcije, kao i ozbiljnije nuspojave te mogu ometati učinkovitost kontracepcijskih pilula. Također mogu uzrokovati povećanu osjetljivost na sunce, pa ćete morati biti posebno oprezni pri izlasku van i svakodnevno koristiti SPF.

U ekstremnijim slučajevima, vaš liječnik može predložiti izotretinoin (Accutane), koji se koristi u umjerenim do teškim slučajevima akni kada ništa drugo ne djeluje, ali može imati ekstremnije nuspojave.

Uvijek osušite lice

Čini se kao tako sitna stvar, ali koža je vrlo nježna - posebno na tvom licu. Nakon čišćenja nježno ga osušite, umjesto da ga oštro trljate.

Pratite Kristin dalje Instagram i nju blog.