2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Ako imate prijatelja ili člana obitelji koji pate od depresije, evo što trebate znati, prema 10 djevojaka koje su bile tamo.
1. Nema lakog popravka.
"Volio bih da ljudi shvate da je depresija kronična bolest, nešto poput astme. Ponekad lijekovi pomažu, a ponekad ne. Ponekad je potrebno puno vremena da se pronađe taj lijek, a kad to učinite, ne riješi sve odmah. Učenje upravljanja depresijom može potrajati dugo, a nije tako jednostavno kao da se jednog dana osjećate bolje. " - Camryn, 17
2. Depresija je dublja nego samo osjećaj tuge.
"Volio bih da ljudi znaju da nisam samo tužan i da to ne nestaje. Imam bolest i ne možete me samo popraviti. " - Hanna, 17
3. Ne možete se samo izvući iz toga.
"Ne trošim vrijeme na razmišljanje:" O, jadan ja, moj život je tako težak. ' Umjesto toga, previše se brinem zbog najsitnijih detalja i okolnosti i stalno premišljam. Mogu se doslovno preispitati u loše raspoloženje ili se uvjeriti u nešto što nije istina. Da, sve je u mojoj glavi, ali nemam kontrolu nad tim. " - Aly, 20
4. Osjećaj depresije može otežati druženje.
"Neki ljudi ne razumiju da taj osjećaj nije izbor ili nešto što osjećam jer sam lijen ili nepristojan. Kad u posljednji trenutak odustanem od naših planova ili vam satima ne pošaljem poruku, to je vjerojatno zato što imam takav snažan osjećaj tuge i bezvrijednosti. Čini mi se kao da ne mogu podnijeti izlaske ili čak slanje poruka najboljim prijateljima. " - Melanie, 20
5. U redu je uzeti vrijeme izvan škole kako biste se nosili s depresijom.
"Uzimam slobodno vrijeme iz škole zbog problema s mentalnim zdravljem (uglavnom zbog depresije). Traženje pomoći je toliko važno, a uzimanje slobodnog vremena jedan je od načina da to učinite. " - Theresa, 19
6. Najbolje što možete učiniti je "slušati i biti tu".
"Volio bih da ljudi shvate da, iako se borim s depresijom, to me ne definira. Volio bih da su shvatili da nas ne moraju pokušavati 'popraviti' ili 'izliječiti'. Najbolje što mogu učiniti je slušati i biti tamo. " - Angela, 20
7. Ne postoje dva dana s depresijom koja su potpuno slična.
"Mnogi ljudi ne shvaćaju da depresija nije uvijek stalna. Za mene to dolazi u valovima. Možda ću se tjedan dana osjećati jako dobro i samouvjereno, a sljedeći tjedan ne mogu se ni motivirati da ustanem iz kreveta. Možda objavljujem slike na događajima s nasmijanim prijateljima, ali pod tim se borim. Depresija nije samo stalna tuga; to je ljutnja, razdražljivost i nemir. Izvlačim to na sebe, na svoje prijatelje, na svoju obitelj i osjećam se kao da sam ponekad izgubila kontrolu nad sobom. " - Simone, 19
8. Svakodnevni zadaci mogu postati dvostruko teži.
"Volio bih da ljudi razumiju koliko je truda potrebno napustiti kuću kad imate depresiju. Pomisao na izlazak ili razgovor s ljudima plaši me. Samo želim ostati u svojoj sobi sa zatvorenim vratima. Mogu se smijati i smiješiti, ali iznutra se osjeća kao šarada. " - Noelle, 23
9. Sustav potpore ključan je za poboljšanje.
“Borio sam se s depresijom posljednjih pet godina, ali nitko u mojoj obitelji mi nije vjerovao. Shvatio sam da se protiv ovoga moram boriti bez obitelji. Ako se možete povezati, obratite se bliskom prijatelju, obratite se profesionalcu - samo se obratite nekome. Ne morate prolaziti kroz ovo sami. " - Madison, 17
10. To što ste vidjeli "13 razloga zašto" ne znači da razumijete depresiju.
"Ono što želim da ljudi znaju o depresiji je da niste samo tužni cijelo vrijeme kao što to prikazuju u filmovima. Osjećate se prazno i sami. Osjećate se kao da ste zarobljeni u ovoj malenoj kutiji kojoj nema spasa. " - Jess, 21
11. Uz odgovarajuću pomoć i liječenje, možete doći na bolje mjesto.
„Ljudi zapravo ne vide da depresija može dovesti do opasnih situacija. Lažirala sam osmijehe pa su ljudi vidjeli da sam izvana dobro, ali duboko u sebi osjećala sam se ukočeno i prazno. To me je dovelo do toga da ne jedem i ne pijem vodu, izoliram se od svih i imam misli o samoubojstvu. Nisam mogla ni izaći iz sobe. I dan -danas se borim s depresijom, ali odlazak na savjetovanje mi je jako pomogao. Danas ću završiti drugu godinu fakulteta i objavila sam dvije pjesničke knjige. " - Denise, 19
Ako se borite s depresijom, samoozljeđivanjem, suicidalnim mislima, stresom, tjeskobom, tugom, jelom poremećaje, zlostavljanje, maltretiranje ili bilo koje drugo pitanje mentalnog zdravlja, pošaljite poruku obučenom kriznom savjetniku 24 sata dnevno the Crisis Text Line: 741741.
