2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Možda neće širiti glasine o vama ili ostavljati zle komentare na vašem Instagramu, ali nemojte pogriješiti-kronične zice su veliki nasilnik na vašem samopoštovanju. Ekstremni slučajevi povezani su s tjeskobom - čak i samoubojstvom. A ove ozbiljne nuspojave mogu biti češće nego što mislite: veliko istraživanje objavljeno u Časopis Američke akademije za dermatologiju kaže da svakodnevno buđenje do ozbiljnih izbijanja može povećati vjerojatnost razvoja depresije dva do tri puta. Studija kaže: "Djevojčice i dječaci s aknama imali su znatno više depresivnih simptoma, niži samopouzdanje, više osjećaja beskorisnost, manje osjećaja ponosa, niže vrijednosti i nižeg zadovoljstva tijelom od onih bez akne. "
Što je još gore, drugo izvješće Britanske zaklade za kožu pokazalo je da je svaka peta osoba koja se bori s aknama razmišljala o samoubojstvu. Razlog broj jedan? Čini da se osjećate sami. "Kožni poremećaji imaju tendenciju izolacije", kaže klinički psihoterapeut Matt Traube. Odjednom preskačete druženja s djevojkama ili izbjegavate kontakt očima i razgovore. "Kad se već osjećate beznadno i posramljeno, to može samo pojačati te osjećaje", kaže on. Ubacite činjenicu da vas hormoni već šalju na stalne emocionalne rolere i nije ni čudo što vas akne ozbiljno stresiraju, kaže psihologinja Jennifer Gentile, Psy. D, M.M.H.S.
Ali ne gubite nadu. Ništa nije trajno - koliko god mislili da jest, kaže Traube. Pitajte derma o svojim mogućnostima. A kad se tjeskoba počne osjećati previše, razgovarajte s terapeutom. Znajte da niste sami. (Zapravo, oko 20 posto tinejdžera jednako je razdraženo kao i vi, prema Nacionalnom savezu za mentalne bolesti.) I zapamtite: Akne se mogu liječiti. Dermatolog Dennis Gross, dr. Med., Kaže: "Kad vam se koža počne čistiti, možete se osjećati kao da vam se vratio život." S time se slaže i 20 -godišnja Gabrielle iz New Yorka u New Yorku. “Nisam uopće stidljiva osoba, ali akne su me učinile tako tihom. Otkad sam počeo uzimati lijekove, doslovno se sve promijenilo nabolje. "
Dismorfija akni - to je stvar. Vaši prijatelji kažu da vaša koža izgleda zadivljujuće... ali to ne vidite u ogledalu. Razlika je možda u vašoj glavi. Budući da na društvenim mrežama stalno vidite "savršenu" (takozvanu filtriranu!) Kožu, lako je percipirati sitnu nesavršenost kao veliku stvar. "Vidimo ljude koji su liječili svoje akne i imali su blage ožiljke, ali misle da je to ozbiljno", kaže derm Eric Schweiger, dr. med. Posjetite savjetnika ili terapeuta ako se ne možete otresti skin-vrijednosnice.
Ako vam akne pokvare samopouzdanje, nemojte čekati da potražite pomoć. Razgovarajte sa stručnjakom, poput školskog psihologa ili svog liječnika. Njihov je posao da ne osuđuju i da se osjećate ugodno govoreći im sve što želite. "Možete umanjiti ozbiljnost simptoma depresije ako se na njih odmah pristupi", kaže dr. Gentile.
Trebate li odmah razgovarati s nekim? Možete nazvati Nacionalnu telefonsku liniju za prevenciju samoubojstava na 800-273-TALK (8255) ili kontaktirati krizni pozivni centar slanjem poruke ODGOVOR na 839863.
slijediti @Sedamnaest na Instagramu.
Verzija ove priče izvorno je objavljena u izdanju Seventeen za prosinac/siječanj 2017. godine. Pokupite problem u trgovinama posvuda sada ili pretplatite se da biste dobili trenutni pristup.
Pročitajte više o tome kako preuzeti kontrolu nad aknama
Moja koža mi je ukrala sreću
Kako su mi akne dale povjerenje
Kako razgovarati sa roditeljima o aknama
Oh, Zit! Sedamnaest vodič za preživljavanje prištića
3 vrste ožiljaka od akni - i kako ih se riješiti
