2Sep
Sastojci: 1/2 šalice sira Velveeta, 1 žlica mlijeka, 1 crtica čilija u prahu.
1. Sir narežite na male kockice.
2. Sve sastojke u mikrovalnoj pećnici tri minute, zaustavljajući svakih 30 sekundi da se promiješa (provjerite je li posuda sigurna za mikrovalnu pećnicu).
Receptautorica Paige Wilson za Sveučilište Spoon.
Sastojci: 1/2 krastavca, 1/8 španjolskog luka, 1/8 šalice suhih brusnica, 1/8 šalice sjemenki suncokreta, 1/8 šalice narezanih badema, 1 žličica soka od limuna, 1 žlica sojinog umaka, papar, češnjak u prahu.
1. Krastavac okomito narežite na osmine, narežite na kockice i stavite komade u zdjelu.
2. Luk narežite na male komadiće i dodajte u zdjelu.
3. Dodajte bademe, suncokret, brusnice i soja sos te promiješajte.
4. Iscijedite limunov sok po vrhu salate.
5. Začinite paprom i češnjakom u prahu.
Recept autor Rose Ferrao za Sveučilište Spoon.
Sastojci: 1 kilogram svježih jagoda, 1/2 šalice svježe mozzarelle, 1/4 šalice svježe mente i/ili bosiljka (nasjeckanog), 2 - 3 žličice balzamičnog octa, sol i papar (po ukusu).
1. Nasjeckajte jagode i začinsko bilje.
2. U posudu stavite jagode, začinsko bilje i mozzarellu.
3. Završite preljevom, solju i paprom.
Recept autorica Sofia Gonzalez za Sveučilište Spoon.
Sastojci: 1 šalica staromodnog zobi, 1 žlica chia sjemenki, 1/3 šalice grčkog jogurta, 1 šalica mlijeka s niskim udjelom masti, 1/3 šalice voća, 1/2 žlice meda, 1/2 žličice ekstrakta badema.
1. Zob sipajte u zidanu posudu.
2. Na zob izlijte chia sjemenke.
3. Stavite grčki jogurt na chia sjemenke.
4. Polako ulijte mlijeko u koracima od 1/2 šalice tako da tone sve do dna.
5. Za miješanje, okrenite na vrhu staklenke i protresite.
6. Odvrnite staklenku i po vrhu pokapajte med. Po vrhu pospite ekstrakt badema i promiješajte.
7. Dodajte voće i promiješajte.
Recept od Kassie McIntyre za Sveučilište Spoon.
Sastojci: 1 avokado (mekan), 1/4 žličice soli, 1/4 žličice papra, 2 žličice soka limete, 1/4 rajčice.
1. Prerežite avokado da biste ga prelomili na pola, ali košticu nemojte otvarati.
2. Izvadite žlicu žlicom.
3. Izvadite avokado i nasjeckajte ga dok ne postane gladak. Stavite ga u zdjelu.
4. Dodajte sol, papar i sok od limete.
5. Sastojke pomiješajte žlicom.
7. Rajčicu nasjeckajte na četvrtine.
8. Izvadite sjemenke jedne od četvrtina.
9. Jednu četvrtinu nasjeckajte na 1/2 kocke.
10. Dodajte kockice u guac i promiješajte.
Recept autorica Nitsa Skenderis za Sveučilište Spoon.
Sastojci: 1/3 šalice makarona, 1/2 šalice vode, 1/4 šalice mlijeka, 1/2 šalice isjeckanog cheddar sira. Po želji: 1/2 žlice maslaca ili margarina.
1. Kombinirajte makarone i vodu u šalici ili zdjeli.
2. Makarone u mikrovalnoj pećnici jednu minutu i promiješajte. Ponovite po potrebi sve dok se voda ne upije i makaroni omekšaju (ukupno ukupno oko četiri minute).
3. Dodajte sir i mlijeko (i otopljeni maslac ako želite kremastiju teksturu).
4. Mikrovalnu pećnicu jednu minutu, a zatim promiješajte.
Recept autor Brian Cleary sa Sveučilišta Spoon.
Sastojci: 4 žlice brašna, 1/8 žličice praška za pecivo, 1/16 žličice sode bikarbone, 1/8 žličice soli, 3 žlice mlijeka, 1 žlica maslinovog ulja, marinara umak, mozzarella, feferoni, sušeni talijanski bilje.
1. Pomiješajte brašno, prašak za pecivo, sodu bikarbonu i sol u veliku šalicu.
2. Dodajte mlijeko i ulje i promiješajte.
3. Na tijesto rasporedite sloj marinara umaka.
4. Po ukusu pospite sirom, feferonima i začinskim biljem.
5. Mikrovalnu pećnicu držite 90 sekundi ili dok sir ne počne pjenušati.
Recept autor Natsuko Mazany za Sveučilište Spoon.
Sastojci:1 vrlo zrela banana, 1 veliko jaje, 2 žlice kakaa u prahu, PAM.
1. Namažite unutrašnjost šalice za kavu PAM -om ili drugim sprejem za kuhanje.
2. Pomiješajte sve sastojke u zdjeli i ulijte u šalicu.
3. Mikrovalna pećnica na visokoj temperaturi 1-2 minute.
Recept autorice Stephanie Schoenster za Sveučilište Spoon.
Sastojci: 4 velika sljeza, 1 žličica maslaca, 1/2 šalice žitarica.
1. Sljez i maslac stavite u zdjelu ili šalicu.
2. Mikrovalnu pećnicu 20 - 30 sekundi dok se sljez ne napuhne i maslac ne otopi.
3. Promiješajte smjesu.
4. Dodajte žitarice i promiješajte da se sjedini.
Recept autor Lauren Bolz za Sveučilište Spoon.
Sastojci: 1/3 šalice kremastog maslaca od kikirikija, 2 zrele banane (pasirane), 2 1/2 šalice suhe zobi. Bonus: 1/2 šalice čokoladnog čipsa.
1. Pomiješajte maslac od kikirikija i banane u zdjeli i promiješajte.
2. Pomiješajte zob i komadiće čokolade.
3. Smjesu razvaljajte u male loptice.
4. Ohladite u hladnjaku.
Recept autorica Katherine Carroll za Sveučilište Spoon.
Sastojci: 2 tostirana peciva, 4 unce omekšanog krem sira, 2 žlice pečenog kikirikija, 2 žlice mekanih bombona dulce de leche ili karamel, 2 žlice čokoladnih čipsa, 2 žličice u prahu šećer.
1. Kikiriki sitno nasjeckajte ili protisnite kuhačom.
2. Grubo nasjeckajte bombone dulce de leche ili karamel.
3. U zdjeli pomiješajte krem sir, kikiriki, dulce de leche ili karamel bombone, komadiće čokolade i šećer u prahu te promiješajte.
4. Smjesu rasporedite po pogačicama.
Recept autorice Jayna Goldstein i Li Stalder sa Sveučilišta Spoon.
