Vježbajte sa Zumbom

Dosadili su vam standardni trbušnjaci ili trčanje? Kao zdravstveni pripravnik ovdje na Sedamnaest, Moram probati Zumba na njujorškom "Zumbathonu", čiji je domaćin bio Zumbin tvorac Beto Perez i Današnja emisija Domaćin Hoda Kotb! Tone obožavatelja Zumbe došle su u ritam i došle u formu. Evo dogovora:

Vježba: Zumba kombinira različite vrste plesa poput salse, tanga, bhangre, trbušnog plesa i hip-hopa za toniranje i kardio kombinaciju.

Obećanje: Cilj mu je ojačati i tonizirati gotovo svaki mišić u vašem tijelu i odraditi vam kardio trening-sve dok uživate u plesu uz različite taktove.

Prava stvar: Uz glazbu u rasponu od hip-hopa inspiriranog latinskim jezikom do zaraznih techno ritmova, toliko sam se zabavljao prateći filmove da sam zaboravio da vježbam! Definitivno sam se oznojio i osjetio opekline nakon toga, posebno u listovima i natkoljenici. Osim toga, Zumba je super jednostavno pratiti, čak i ako ste početnik - pomaže vam slušati i pratiti glazbu!

Pronađite razred u vašoj blizini: Mnoge teretane počele su nuditi Zumbu. Provjerite lokalnu teretanu ili pogledajte ovdje za razred u vašoj blizini.

Želite li isprobati kod kuće?: Postoji mnogo načina da isprobate Zumbu kod kuće! Potražite DVD ili video igru ​​za svoju igraću konzolu (Zumba Fitness ima igre za Kinect za XBOX 360, Wii i Playstation Move).

Jao faktor: 3/10

Zabavni faktor: 10/10

Cjelokupna ocjena: 9/10