2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Aplikacije za praćenje razdoblja mogu vam reći mnogo toga - poput toga je li danas sigurno nositi bijele traperice, zašto ste imali glavobolju tri dana za redom, trebate li pakirati tampone za zimski odmor ili zašto ovo mrzite tjedan.
"Vaša mjesečnica može nanijeti pustoš u vašoj dnevnoj rutini", kaže Sherry Ross, doktorica medicine, doktorica medicine, ginekologinja u Domu zdravlja Providence St. John u Santa Monici, CA i autorica Ona-ologija. "Znati kada je mjesečnica na putu - i biti proaktivan - može vam pomoći u borbi protiv ovih dosadnih promjena."
Osim toga, znate kada vaš ginekolog pita za datum vaše zadnje menstruacije i vi ste kao...
... da, isto. No, s aplikacijom za praćenje razdoblja imate jednostavan pristup tim podacima i možete pratiti sve čudne simptome ili uzorke. Evo nekoliko najboljih tragača za razdoblje.
Trag
Trag postaje vrlo specifičan o vašoj menstruaciji, sve do toga koliko je vaš protok težak i koliko ste tampona koristili. Također vam omogućuje da pratite grčeve, promjene raspoloženja, izbijanje pa čak i loše dane za kosu - sve to može biti pod utjecajem hormona tijekom cijelog ciklusa - i daje vam korisne obavijesti poput: „PMS je dolazak!"
Ono što volimo: Rodno neutralni dizajn (bez ružičastih leptira!) Čini da se osjeća uključivo za sve koji imaju mjesečnicu.
Ružičasti jastučić
Sa svijetlim bojama i opcionalnom temom životinjskog ispisa, ovo možda nije najdiskretniji dizajn aplikacije. No, to mu nadoknađuje funkcionalnost-možete odabrati emotikone koji će opisati vaše dnevno raspoloženje, označiti svako kašnjenje sredinom mjeseca u kalendaru i vidjeti kako vam se težina mijenja tijekom ciklusa.
Ono što volimo: Aplikacija vas povezuje s ugrađenom korisničkom zajednicom u kojoj možete postavljati sva pitanja o TMI razdoblju.
Točno tako
Ovdje nema ništa komplicirano niti simpatično-ova aplikacija koju pokreće planirano roditeljstvo jednostavna je za korištenje, super informativna i pomaže izbaciti nagađanja iz vašeg ciklusa. Ne samo da SpotOn predviđa kada će najvjerojatnije započeti vaša sljedeća mjesečnica, već vam omogućuje i praćenje grčeva, mrlja, spavanja i svih metoda kontrole rađanja koje možda koristite.
Ono što volimo: Ako trebate razgovarati sa stručnjakom, aplikacija će vam pomoći pronaći najbližu lokaciju planiranog roditeljstva i izvesti sve vaše podatke koje možete ponijeti sa sobom.
Flo
Osim bilježenja početka i završetka mjesečnice, možete pratiti i zdrave navike - poput onoga što jedete, koliko koraka poduzimate i pijete li dovoljno vode. To je više poput tragača za cijeli život, tbh-pa ako zaista samo želite uhvatiti u koštac svoj mjesečni ciklus, možda će vam se činiti pretjeranim.
Ono što volimo: Pomoću snimljenih podataka možete vidjeti kako vaša mjesečnica utječe na vaše zdravlje - primjerice ako manje spavate ili jedete više nezdrave hrane kad se pojavi PMS.
Praćenje razdoblja
Ako niste mogli zaključiti po imenu, ovo je prilično jednostavna aplikacija. Koristi podatke iz vaša posljednja tri ciklusa za predviđanje sljedeće menstruacije, a također možete pratiti svoje raspoloženje i simptome tijekom mjeseca dodavanjem sitnih ikona-poput začepljene boce za "zatvor"-u kalendar aplikacije za praćenje simptomi.
Ono što volimo: Praćenje simptoma prilično je uobičajena značajka, ali ova vam aplikacija također omogućuje mjerenje intenziteta svake od njih simptom-jer postoji velika razlika između blagog nadutosti i osjećaja kao da je potpuno napuhan vodeni balon.
I posljednja stvar: Budući da vam praćenje ciklusa može ukazati na to da možda imate ovulaciju, mnogi alati za praćenje menstruacije također predviđaju plodnost - ali imajte na umu da je ovo nije super učinkovita metoda kontrole rađanja, pa pleeeeaaase ne pokušavajte koristiti ove aplikacije za to. No, ako želite saznati više o svom mjesečnom ciklusu-i izbjeći bilo kakva iznenađenja vrijedna stresa-aplikacija za praćenje razdoblja može biti koristan alat.
