2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Kad prolazite kroz prekid, posljednja stvar koju želite je da vam koža poludi koliko god mogli biti. Akne jednostavno ne pomažu! Ali to možete pokušati izbjeći obraćajući pozornost na ove vrhunske okidače.
TAKO STE STRESNI. Bez obzira na to koliko dobro mislite da podnosite svoj prekid, vaše tijelo još uvijek može reagirati na stres, pogotovo ako se svađate s bivšim, plačete zbog gubitka ili osjećate tjeskobu zbog promjene, bez obzira na sve mali. I taj stres može nanijeti pustoš na vašoj koži. Dermatolog/psiholog iz New Yorka Dr. Amy Wechsler kaže da je to prilično uobičajeno. "Često viđam pacijente koji su prekinuli nakon prekida", kaže ona. To je zato što je dokazano da stres pogoršava akne, pa dr. Weschler liječi akne plus stresor, u ovom slučaju prekid. "Povišene razine kortizola zbog stresa uzrokuju upalu u koži, a to uzrokuje izbijanje." Ona liječi akne s lokalnim lijekom na recept na pacijentovom licu i ispiranje benzoil peroksidom za bilo koje tijelo izbijanja. Što se tiče emocionalnog dijela jednadžbe, ona predlaže da pronađete vremena za opuštanje i učinite nešto za sebe, poput čitanja novog YA romana, odlaska na trčanje ili kupanja. I ne zaboravite provesti vrijeme sa svojim najboljim prijateljicama! "Druženje s prijateljima snižava hormone stresa", dodaje dr. Wechsler.
Ne spavaš dobro. Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za sebe kad prolazite kroz raskid je pobrinuti se da zaspite 7-8 sati mirnog sna po noći. Nije lako kad ste uzrujani i pod stresom, ali vjerujte: Vaša koža će vam biti zahvalna. "Kortizol je najniži dok spavamo, a ljekovite molekule poput hormona rasta (GH) i beta endorfina su najviše", objašnjava dr. Wechsler. Previše sati budni može spriječiti da se koža sama zaliječi, uzrokujući akne. "Ako ste predugo budni, vaša će koža stalno biti okupana s previše kortizola i premalo GH i beta endorfina." Pokušajte utišati telefon - barem jednu ili dvije noći kako biste mogli zaspati.
Ne idete u korak sa svojom rutinom njege kože. U razdobljima visokog stresa možda vam se neće dopasti da se brinete za sebe, ali ovo je vrijeme kada trebate najviše! Potrebno je samo nekoliko minuta dnevno da se pridržavate uobičajene rutine njege kože, koja bi trebala uključivati pranje lica i skidanje šminke. "Ako spavate u šminki, pore će vam se začepiti, što može uzrokovati akne", kaže dr. Wechsler. Isto vrijedi i za maskaru na licu dok plačete. Odvojite vrijeme za brigu o svojoj koži, bez obzira koliko se osjećali iscrpljeno. Kad konačno to prebolite (to će se dogoditi!), Vama i vašoj koži bit će drago što jeste.
slijediti @Sedamnaest na Instagramu za sve vaše gram potrebe.
